1. 1.
    0
    uzatmadan hemen konuya girim ben 5 ay öncesinde 1.87 , 58 kilo lu bi panpanızdım doktora gittim ilaç falan aldım son 3 aydırda bodye gidiyorum kilo şuan 67 oldu
    benim sorunum belimin gelişip gelişmeyeceğiyle ilgili mekik belimi genişletirmi yoksa inceltirmi
    ···
  2. 2.
    0
    aq link veremiyorum foto koyacaktım da
    ···
  3. 3.
    0
    up up up bilen bi panpa yeter bana
    ···
  4. 4.
    0
    yokmu bi bb yapan panpam
    ···
  5. 5.
    0
    sırt çalıştıkça belim genişlermi diyorsun ?
    ···
  6. 6.
    0
    sağol panpa kesin bişi lazım bana
    ···
  7. 7.
    0
    sit up ı yanlara eğilerek yapıyorum genelde hocama pek güvenmiyorum bu konuda ondan burda sordum
    ···
  8. 8.
    0
    @12 aynen panpa ben daha düzgün bir vücudun peşindeyim üçgen vücut istemiyorum
    ···
  9. 9.
    0
    okudum ya ben sana fotoyu yollayacam bi bak
    ···
  10. 10.
    0
    neyse beyler özetle kilo almak istiyorum peki şöyle söyleyim karbonhidratı hertürlü alıyorum ben protein tozu mu alsam iyidir gainer mı
    ···