bodyci panpalar yardım lütfen

@8 helal panpa ya şu dıbına kodumun yeni başlayan gavatlarına sinir oluyorum

@9 evet amk 192 boyum huur çocuğu zütünemi girdi sanane lan dıbına kodumun cücesi zütünemi batıyo milletin boyu

huur çocuğu 5 yıldır ypaıyorum body senden mi öğrencem 1,5 ayda 4,5 kilo alırsın ama saf kas alamazsın imkansız vereceksen doğru bilgi ver andaval adama böyle diyosun bus efer 1 ay yapacak ev imkanlarıyla fazla hacim alamiyacağı içinbu sefer giberim diyip bırakacak 4,5 kilo alırsın ama 1,5 ayda ergenlikte desem bu herif 1 kilo kas alır saf kas 1,5 kiloda su alır kalanıda yağ olur ama saf kas 1 kilo falan alır ne sanıyosun amk

bilmiyosun bari yazma ayar vermeye çalışma gavat

Simdi guzel kardesim birincisi bole seyleri evde yapmak pek kolay diil, bana kalirsa spro salonuna yazil, onun bunun da gazina gelme, protein tozunu spor yapmayan adam almamali, kilo alirsin bi taka yaramaz, gazman gibi osurursun maazallah, illaki yapacam birseyler diyorsan saba kosmani mekik ve sinav cekmeni oneririm, onun disinda dumbelllarla yaopacagin hareketler tabiiki var bunun icin bodyforumtr, vucutcu gibi sitelerde arama yapabilirsin, cok yetkili abiler mevcut orda, hatta hazir programlar da var, onlardan 1 kac tanesini uygulayabilirsin, gel gelelim benim aklimda baska bir soru var senin amacn nedir bu vucut gelistirme isinde? eger kari kiz gibmek ise amacin vucut gelistirmeye harciycagin zamani calismaya harcayarak kazandigin para ile tas gibi rus karisina vurabilirsin, ha kendim ayarliycam diyorsan gunde 2 satt yonja facebook vesaire sitelerde takilip yine gibilecek sicak bir am sicak bir yuva bulabilirsin ha diyorsan ki yok kanka ben im olayim farkli ben kari kiz icin istemiyorum vucut yapmak, ozaman anladim ben seni pampa sen muallaksin, ozaman da bunu oneriyorum, http://sagliknette.com/u-...ant_medIkal_jel-2278.html hadi hayirli gibisler

@8 ulan dıbına kodumun davarı ya, 1.5 ay diyorum 1 ay değil, 4,5 kilo kas diyorum kesin 4,5 kilo değil maximumdur bu adam yediğine dikkat ederse çalıştırdığı bölgelere yağ değil protein yapışır ve kasa çevirir bilmiyorsun bari konuşma gözünün yağını yiyeyim her 1 ay body'e giden hulk oluyor ya yanarım yanarım ona yanarım.

@2 lan olm ne diyosun sen ?

1 ayda 4.5 kas kilosu mu ? lan dwyane wade 1 senede aldı o kas kilosunu doğal yollardan

ulan liseli ergenler bi gibim bilmiyonuz bari konuşmayın. steroidlerle bile 12 hafta sonunda 6-9 kilo arası kas kütlesi anca kazanılıyo

hay amk ya sil lan o entry yi

@1 panpa spor salonuna git aylık 40 lira fazla değil ben gidiyorum inan çok yararını görüyorum hem daha hızlı ve profesyonel olur

animal pak kulanıyorum 2 kangalla aynı anda boğuşabiliyorum tavsiye ederim

@4 gibtir dıbına kodumun çocuğu ya herkes vucudcu ırzını gibtiğimin sözlüğünde zaten herkes 1.90 boyunda herkes antonyo banderas dalyannan kullandık biliyoruz bol keseden sallamıyoruz boş yorum yapıp adamın hevesini kursağında bırakma dıbına kodumun oğlu.

@3 yok panpa bir zararı ama gidipte sahte alma kıy paraya orjinal al züte kaçmasın dinleme bu dıbına kodumun @4'ünüde elim ayağım titredi amk

@2 1,5 ayda 4,5 kilo kasmı hahahaha insan anatomisiylebu imkansız en fazla 600 gr alınabilir bi ayda kas miktarı aksini iddaa edende bimden 3 kg dambıl alıp çalışan gavattır kırmançe zane dir.

ayrıca panpa pm at istediklerini atayıp

@2 panpa bi zararı var mı bunun çok övüyorlar ama

panpilop protein tozu al yoksa 1, 1.5 ayda çok zor hareket öneremem öneren biri illaki çıkar fakat protein tozuyla 1.5 ayda 4,5 kilo kas alırsın

evimde 2 tane 10 ar kiloluk dambıl var göbeğim fazla yok ama kola ve göğüs kasları için yaza hazırlık yapmam lazım yardım ederseniz çok sevinirim yeni başlayacağım için deneyimli biriden yardım almam lazım. söylenenlere göre dambıl hareketleri yanlış yapıldığında bir işe yaramyor nasıl yapacağım yardım ederseniz sevinirim.

şukular şelale yardım edene