bodyci panpalar protein tozu ile ilgili capslii

ülkemiz gençlerinin 60%'ı bodyci %20si her hangi bir savunma saldırı sporunu profesyonel olarak icra ediyor. %10u profesyonel fotoğrafçı %5i playboy %5i de benim gibi normal amk

doğal gıdalara harca o parayı. fındık kadar karaciğerlere istersen arnıld sivasıgiber ol, makyajlı doğan gibi olursun amk.

normal davık köy davığından daha hacimlidir, fakat iç organları köy davığına göre daha küçüktür, kemikleri cılızdır. annadın mı ayığıyon nu gardaş?

dostum saçma sapan konuşanlardan uzaklaş ve şehir efsanelerini hiç takma. ben 8 yıllık profesyonel yüzücü, 1 yıllık da pro model fitness işiyle uğraşan biri olarak sana tamamen objektif bir yorum yapacağım. geri kalan kişilerinkini gibine dahi takmayabilirsin.
ilk önce protein tozuna yaklaşımın çok yanlış. öğrenci olabilirsin, bu işe yeni başlamış olabilirsin, maddi durumun iyi olmayabilir. bunları anlayışla karşılarım ancak bu iş sabır, irade ve doğru işi yapmayı gerektiren bir spor. ilk olarak kullanacağın protein tozu bir besin veya öğün değil, sadece ama sadece takviye amaçlıdır. sen bu protein tozunu antreman sonrası ve gerek duyuyorsan öncesi bir ölçek olmak üzere içtiğin takdirde besin tüketene kadar kas yıkımını minimuma indirip, kasların arasını doldurmaya çalışıyorsun. zaten aldığınız markanın whey + isolate özelliği taşımasının nedeni kana 15-20 dakika kadar sürede karışıyor olmasından ötürü. asla ve asla besin yerine tüketmeyeceksin.
aldığınız toz gayet iyi bir markanın güzel bir serisi. imkanınız varsa 1-2 defa daha aynı marka üzerinden devam edin derim.
ayrıca unutma ki bu sporun %5'i ağırlık, %5'i uyku %90'ı ise beslenmeden geçiyor. sen ne kadar basarsan bas, iyi beslenmezsen ne verim alırsın ne de anabolizman katabolizmanın önüne geçebilir. birsürü markette 600-700 gr tavuk veya hindi(özellikle öneriyorum) eti 7-10 lira arası değişiyor. akşamda hazırla 300 grdıbını okulda ye biraz pilav ile geri kalan 300ü de akşam spor dönüşü ye. oldu bitti. çantana suyunu koy, kola ot tak içme, sigarayı kes, ıvır zıvır malzemelerden uzak dur. hem paranı adam akıllı bir işe yatırırsın hem de gelişimi hissederek mutlu olup sağlıklı yaşama devam edersin.

aklına takılırsa sorun fln olursa pm'den ulaş. nadiren giriyorum sözlüğe ama yardımcı olurum sana.

mk protein al 1 ay al gene yararı var o ıhtıyacı normalde gunluk 10 yumurtayla karşıalrsın kı 10 yumurta yersen her gun 1 aya olursun koelstrolden proteın 1 ay kullan yeterli özelden mesaj atma giblemem

syntrax matrix le başla derim.içeriği daha farklı kasılmayı önleyici şeyler falan var.alacak olursan muzlusunu al çikolatalısı kötü.
http://www.besinmarket.co...-5-0-whey-protein-2270-gr

daha önceden alt yapınız yoksa 1,5 ay protein tozu v.b takviyeler için erken.bir zararı olmaz ama yararını da gormesınız şuan.

bu arada o gib kadar paket tek kişiye bile yetmez lan. yumurta tavuk mercimek pirinç filan yiyin biraz daha ucuza daha uzun süreli beslenirsiniz hemde normal gıda.

bide rica edicem biraz okuyun dıbına koduklarım. neyse ben bi ara başlık açacam eğitecem sizi çekirgeler

protein tozu en ucuz ve hızlı protein alma yolu ,zaten doğalla büyüme bir yere kadar oluyor kalan protein ihtiyacını karşılayamıyorsun. ama ben kullanmıyorum sağlığa olan etkileri üstüne net bir bilgi yok ,kullanan bir arkadaşımda böbrek rahatsızlığı birinde de kitle oluşumu oldu proteinden alakasız da olabilir. düzenli beslenip antreman uyku dikkat edersen 38-40 cm (kilonda önemli burda) kol ve iyi bir vücudun oluyor proteine gerek yok zaten başlarda sonrasında da spor sağlık için deyip kullanmamak lazım

böbreklerini gibmek istiyosan kullan panpa.

panpa protein tozu bu işin olmazsa olmazıdır. iyi bir marka tercih etmişsin. ama bunların çakmalarıda çok var etrafta. eğer orjinalse kısa zamanda faydasını görürsün. kullanma talimatına göre kullan. tavsiyem ayrıca yanına amino asit alman. amino 3000 vs gibi. protein tozu sağlığa zararlı değildir. spor yapmasan bile besin desteği olarak kullanabilirsin. sadece talimatlarına uy.

edit: ayrıca doğal beslen filan diyenler bi skimden anlamıyorlar. heleki mercimek bakla filan diyolarsa uzaklaş ordan

oğlum bir şey diyimmi bende öğrenci adamımda öyle 1-2 ayda kas yapılcak bir olay değil body ben 1 senedir tozsuz yapıyorum 40 cm i göremedim 6 aydan önce toz alman zararlı olacak zaten ilk 6 ay maximum artış var amk her ay kolların yarım cm ile 1 cm arası gelişme göstercek. ben 6. aydan sonra sadece kollarım şekillendi ve 3 cm attı şuan 39 cm kolum var amk

@33 ben bu işi 3,5 yıldan fazladır yapıyorum. antrenörlük belgem var, ayrıca bana bu sporu öğreten adam 34 yıldır bu işi yapan bi adam.

bi tarafta da daha hayatında 20 kilonun altına girmemiş, sağdan soldan mahalle karısından duyma bilgilerle, "protein alma gibini küçültür, yok aminoasit alma böbrekleri giber, yok gainer karaciğeri giber" vs vs. diyenler var. kime güveneceğini sen seç amk.

@19 neden erken? hangi bilimsel sebepten dolayı erken olduğunu açıklaman lazımki bende öğreneyim panpa

@40, sana protein tozlarının ne işe yaradığını bi özetliyim ben, fazla bilgi istersen inbox ampulümü yakarsın.

senin günde alman gereken protein miktarı, antreman günlerinde kilon x2, diğer günler kilon x1,5 tur. yani 100 kiloluk bi adamın antreman günlerinde 200 gr protein alması gerekir. yımırta, et, balık, tavuk, kuru baklagiller falan protein ihtiyacını karşılayan şeyler evet, ama bi yumurtada 8 gr, bi kutu ton balığında 24 gr, 200 gr tavukta 20 gr, 150 gr ette 20 gr protein vardır. eğer dersen ki ben tamamlarım bunlarla proteini, kullanmana gerek yok protein tozunu. günde 5 yumurta beyazı 2 sarısı, 2 kutu öğle 2 kutu akşam ton balığı, öğle-akşam 150 gr et veya 200 gr tavuk yemen lazım ki o bile karşılamaz.

nitrotech sağlam üründür panpa kullan. ayrıca bu ürünlerin bi zararı falan yok, zararlı olan sentetik hormonlar. steroid yani

protein tozu alma diyen herkesi gibtir et. eğer günde 6 öğün yemek yiyemiyceksen takviye alman lazım. muscle tech pazarlamaya önem verip fiyatı abartır zaten az çok her protein tozu aynı panpa ucuzlardan alabilirsin.

1.5 ay için protein tozu erken panpa
alt yapın yoksa zaten vücut zaten 5 ay maximum büyür
sonra 6.aydan sonra büyüme fazla olmaz aynı beslenmeyle onun için protein tozuyla işi çözebilirsin
zaten kullanmaya basladığında başında ağrı falan yapabilir.
bide burada değil çareyi başka siteler var oraya bakmanı tavsiye ederim.

@31 e bak @32 ye bak amk *

@17 panpa amino asit için daha erken diye düşünüyorum

@34 haklısın panpa
@35 panpa altyapı biraz var öyle kara kuru birşey değilim amk günlük sporumu yapıyordum hergün evde şınav mekik falan göğüz ve kanat kısmım baya gelişmiş durumda *

panpa amacın önemli.kas şişirmek falan istiyorsan bilemem.ama bence kullanmaya değmez zarar görme ihtimalin var.ftr öğrencisiyim. hiçbir hocam önermiyor böyle bir şeyi kaç tanesine sorduk.