-
1.
-1beyler amk 1.93 boyum var 69 kiloyum çok zayıf , çelimsizim.
sizden ricam acaba bi slaona gitsem azcık kilo alırmıyım , veya birazda olsa kas olur mu ?
giydiklerim yakışmıyor ,üstüme göre bişi bulamıyorum her şey bol amk
yardım eden panpalarıma şuku
-
2.
-1@2 kilo alırmıyım ya? ben öyle iğne , ilaç falan istemiyorum korkuyorum amk
-
3.
+1panpa gece pilav ye bol bol yağlı yağlı makarna ye yat. metabolizman hızlı çalışıyosa doktor kontrolü altında kilo almanı tavsiye ediyorum. body salonunu gibem
-
4.
+3sen o boyla kendi kendine 69 yaparsın.
-
5.
0hepinizi şukuladım panpalarım sağolun
-
6.
+1@6 ahahah yarraaam seni.
oha amk git çabuk kilo çubuk adam seni -
7.
+1ben de 1.80 im 50 kiloyum bu ay bodiye baslıcam inşallah bi faydası dokunur
-
8.
-1dalga geçmeyin binler napıyım amk çok yiorum ama kilo almıyorum
-
9.
+1@6 ızdırırabını sıkeyım ahahahaha
-
10.
+1ulan düzgün yiyip içersen tabki alrsn
-
11.
+1panpa boyun uzun maşallah öncelikle yaş kaç ergenliğinin bittiğini anladıysan önce bi doktora git dahiliyeye kilo alamıyorum diye onlar test yapsınlar eğer kan değerlerin normal çıkarsa(ki hiç sanmıyom amk boyla kilo arasında fark 30a yakın) bi diyetisyene görün. Bence önce doktora görün. Sigara içiyon mu?
-
12.
+3ağırlık kaldır panpa boyun kısalsın
-
13.
+1 -1toz al panpa spor salonlarında satılıyor kilo alma amino asitleri onlardan iç
-
14.
0@13 ergenlik mi kaldı amk yaş 19 sigara falan içmiyorum içkide çok nadirdir
-
15.
0@16 ergenlikteysen hormonal sorunda olabilir diye sen dediğimi yap panpa spor yaparsan sadece kiloyu kas olarak alırsın vericekler amino asitti steroiddi sıkıntılı işler onlar önce bi doktora görün derim ben
-
16.
0hamsi gibiyim ne demek amk istemeden güldüm
-
17.
0@1 vay amk 2 sene önce salona ilk girdiğimde hoca hamsi gibisin demişti bana o günleri hatırlattın. sonra 1 ay sonra bıraktım zaten. geçen seneden bu yana 15 kilo aldım şimdi gayet iyi vücudum. benim diyetim ayrıntılıydı ama en önemli tavsiyem her gün yatmadan 1 litre süt devir inanılmaz işe yarıyor amk.