-
1.
01.90 boy
130 kg kadarım
zayıflayıp kas yapmak istiyom tavsiyelerinizi bekliyorum.. yardım edene şuku
-
2.
+1zayıfla ve kas yap
-
3.
+1kas yapmak istiyorsan eeee biraz düşüneyim sanırım body salonları var gidiyon ağırlık kaldırıyon 1 sene kadar sonra kas oluyo öyle duydum ben
-
4.
0bana önerebileceğiniz program var mı
-
5.
+1ferreci tayyar yemin ederim antrenörüm fitness eğitmenligi yapıyorm ama gibsen ugrasamam şimdi senle
-
6.
0@5 bi faydan donukanacak... bi yardım ediver program yazıver
-
7.
0@6 yazmaya yazıyımda resmin gerek vücut ölcülerin veya resmin
-
8.
0Önce bi sağlık ocağında diyetisyene git 40 kilo ver sonra yaparsın kası
-
9.
0p90x yap