1. 1.
    0
    panpalar benim boy 180 falan ama baya zayıfım. 1 ay spora yazılmayı dusunuyorum. kilo alır mıyım? toparlar mı vücut? ciddi bu işle uğraşanlar mesaj falan atın. önerilerinizi bekliyom
    ···
  2. 2.
    0
    @2 kilo alma anlamında mı?
    ···
  3. 3.
    0
    u0uppupupupu
    ···
  4. 4.
    0
    @5 ulan yiyorum alamıyorum amk.
    ···
  5. 5.
    0
    @6 dimi panpa 0 yağ la bende 1 gram yağ yok. bi ara ugrasmıstım 3-4 hafta ufak dambıllarla baya gelismisti kollar.
    ···
  6. 6.
    0
    @8 panpa oyle kasta fazla gozum yok azcik toparlansin yeter.
    ···
  7. 7.
    0
    @9 kilo almazmiyim 1 ayda? düzenli beslenme falan
    ···
  8. 8.
    0
    @14 yağ panpa hafifte kas yani şekillensin vucut hafifte olsa
    ···
  9. 9.
    0
    @13 evet anladım panpa kilo artışı olur mu peki onu diyorum
    ···
  10. 10.
    0
    @17 eyvallah panpa tavsiyelerin icin sağol

    @18 gotunu komodo ejderi gibsin
    ···