tümü

bodyci panpalar gelin hele bi

  1. 1.
    0
    ···
    #92715832 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up up up up up panpalar
    ···
    #92715885 şikayet
  2. 3.
    0
    merdiven çıkarken nefes nefese kalmıyosun vücudun gayet sağlıklı oluyor
    ···
    #92715928 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 panpa zaten diğer saydığım sporlardan birini yapan bodyci'den daha sağlıklı oluyor demek istediğim bu.Bodycinin vücudu daha kaslı görünüyor ama işlevi diğerleri kadar olmuyor.
    ···
    #92716160 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up up
    ···
    #92716302 şikayet
  5. 6.
    0
    up up up up up up up
    ···
    #92716467 şikayet
  6. 7.
    0
    hadi bodyci panpalar bi açıklık getirin şu konuya
    ···
    #92716620 şikayet
  7. 8.
    0
    haklı adam haklı amk
    ···
    #92716786 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa body ci değilim ama evde kas geliştirme haraketlerini yapıyorum neden yapıyorum 2 sene sonra yüzmeye başlıcam onun altyapısı olması için bence kas geliştiren kişilerin 10 da 1 i böyle altyapı için yapıyodur diğerleri ise sırf vücut için
    ···
    #92716872 şikayet
  9. 10.
    0
    ego tatmini
    ···
    #92717027 şikayet
  10. 11.
    0
    karı-kız için
    ···
    #92717269 şikayet
  11. 12.
    0
    @8 sağol panpa
    @9 panpa yüzmede başarılı olabilmek için ciğerlerinin kapasitesi yüksek olmalıdır. yani yorulmamaktır. yorulmamak için ise kas geliştirmek yerine sabah erken saatlerde koşup ciğerlerini genişletebilirsin.
    @10 aynen panpa
    ···
    #92717453 şikayet
  12. 13.
    0
    @11 aynennnn panpaaaa
    ···
    #92717558 şikayet
  13. 14.
    0
    kardeşim 9-10 aydan beri body yapıyorum tabi ki karı kız için yapıyorum. yüzersen vücudun şekillenir ama şişmezsin. izotonik-izometrik kavramlarına bir bak. bodyciler az tekrar çok ağırlık çalışır, yüzücüler çok tekrar az ağırlık şeklindedir hani kulaçlar falan kesiyon. hacimlenmek istiyorsan vücut geliştirme şart. ha benim vücudumun şekli otursun omuzlar biraz genişlesin kilomu da verdim miydi oh mis dersen bul bi havuz.
    ···
    #92717947 şikayet
  14. 15.
    0
    @14 panpa ben vücut şeklinden çok sağlığı kastettim yani ileriyi görmek lazım.
    ···
    #92718234 şikayet
  15. 16.
    0
    @15 yine spor yapıyorsun ki. evde kös kös oturmak yerine kesinlikle tercih edilir vücut geliştirme. yani ben şu ana kadar steroid almış herifler dışında bodyden dolayı hastalanan sağlığından olan kimseyi duymadım.
    ···
    #92718500 şikayet
  16. 17.
    0
    @16 tabi evde oturmaktan iyidir ben diğer spor dallarından daha fazla fayda görebiliriz diye dedim.
    ···
    #92718616 şikayet
  17. 18.
    0
    up up up up upupupupup up up
    ···
    #92718893 şikayet
  18. 19.
    0
    azer bülbül ölmüş lan doğrumu :(((
    ···
    #92719035 şikayet
  19. 20.
    +1
    @16 panpa adam onu demiyor işine yaramıycak kas yapmak yerine git koş, yüz, tırman falan diyor adam daha sağlıklı kal diye.
    ben hak veriyorum @1'e.

    şu resimdeki adam kadar vücut yeterli gerisi gereksiz
    http://www.my-favorite-fi...d-chest-muscles-fast.html

    o kadar uğraşıcağına vücut yapıcam diye git koş.
    ···
    #92719042 şikayet