bodyci panpalar bi gelsin toz işi

panpa kalp büyütür kısır yapar kaslarını eritir mideni bozar bağırsaklarını parçalar zütün delinir çükün kopar sağır olursun bacağın kangren olur

diyecek binlere inanma tabi birsürü makale var zararı yok diyebiliriz.ha 100 gr tavuk yemişin ha 1 ölçek toz içmişin farkı yok yani. ciddi etkisi falan yok sülalen raad olsun.

o weideri alacağına bunu al panpa

http://www.supplementler....tion-93-Protein-Tozu.html

izole ve yüksek kalite o sitede bulabileceğin her açıdan en kaliteli hidrolize protein tozu ayrıca 50 lira daha ucuz

nasıl kullanacağına gelirsek;
bildigin gibi bunlar pahalı mallar yani salona ayda 70-80 lira para veriyorsun haftada 3 gün, günde 2kere falan alırsan ayda 150-200lira' da supplemente harcarsın onun için iyi beslenmen şartıyla (protein olarak yeterli olmalı özellikle) sana şunu tavsiye ederim;

bu verdiğim tozu ya da o weider'i idmanını yaptıktan hemen sonra 1servis (30-35gram toz) su ile karıştırıp iç (200-250ml su)
weider bilgilerde hep sütle için demiş idman sonrası sütle içersen emilimini yavaşlatırsın yani 1saat içinde sindirmiş olman gereken proteinin kana geçmesini geciktirirsin o yüzden suyla alman lazım kesinlikle. ( bu arada weider'in verdiği besin değerleri sütle karıştırılan toz olarak verildiği için 30gr içinde 32gr protein gözüküyor fakat o 32gr 9 gramı sütten gelen protein, benim sana verdiğim linkteki whey'in saf 32gramında 28gram protein vardır)

25-30 gün arası panpa. ben kendi adıma söyleyeyim gerekli proteini çoğu günler toparlayamadığım için 30 gram alıyorum. antrenman günleri 40 gram kadar.

@27 kardeşim gidip ucuza getirmek için pasajlardan alırsan nişasta falan içersin en fazla hamallık yaparsın. orjinal ve kaliteli olanların da abartmadığın sürece bırak zararı en ufak yan etkisi bile olmaz.

bu arada @30'da dediğim şekilde kullanırsan haftada 4gün idman yapsan ayda 120x4=480gram kullanırsın yani sana 2ay gider 1kg toz

@33 ne pasajı la kesinlikle kendini kanıtlamış supplement sitelerinden ve sırf bu işi yapan bayi gibi çalışan dükkanlardan başka yerden alınmaz. valla kaktırırlar çakma ürünleri züte gelirsin.

panpa şahsen ben protein tozunu günlük protein hesaplamama dahil bile etmiyorum. çünkü protein tozlarındaki kana çabuk karışan kompleks olmayan kalitesiz protein. sadece colonel panpanın dedigi gibi kas yıkımını azaltacak faydası bu olacak.

neyini anlamadın bin açıkladım işte weider pahalıdır adamı sömürürler.ona dünyanın parasını vercegine git hardline al bak keyfine.

whey olarak diyorsan hardline da tabi iyi marka da weider 1 adım önce.ama bu hardline kötü anldıbına gelmiyor. biri çok çok iyiyse biri çok iyi amk öyle diyeyim. paran varsa al weider.ama bence para israfı adamın donuna kadar alırlar amk.

bi kilo toz bi otoboz

@25 anlamadım panpa

weideri tek geçerim

@27 panpa peki protein tozunun zararları nelerdir

http://www.supplementler....-Protein-Tozu-908-Gr.html

beyler şu tozu alsam 900 gram bana ne kadar gider amk nasıl kullanmalıyım sadece antrenmandan önce ve sonramı hani peki bir faydası olurmu 1 kilo bir şey amk

yani demek istediğim 2,3 kglik hardline mi ? , yoksa 900 gramlık weidermi

beyler şimdi ben bu tozu bir kereliğine alıcam o zaman hardline 2,3 kg alırım peki bir şey sorucam , ben bunu bu sene içinde daha almamayı düşünüyorum ileride bodye devam ederken belki alırım orayı bilmiyorum da

tek seferlik 2,3 kgnın bir faydası olur mu ?

@36 kardeşim antrenman sonrası kullanacağın için tabi ki de kullanmanın faydası olacaktır ama mucize bekleme sonuçta bu işin %60-70i beslenme ve senin haftada alacağın 120gram protein tozu o beslenmenin içinde deve de kulak kalıyor. sadece antrenman sonrasında vucudunun yıkım sürecine girmesini engellemiş, kasları beslemiş olacaksın ve bu da gerçekten çok önemli bi husustur. dediğim gibi bu işte çok fazla değişken var ve bu ilaçların hiçbirisi mucize yaratmaz hepsi bir puzzle'ın ufak parçası sonuçta.

özet: kullanırsan fena olmaz =D

@37 biliyorum panpa yani ben bu işin %50si dinlenme %30 u yemek %20si antrenman

işte ek besin olarak en iyisini soruyorum ama hardline alıcam artık kafaya koydum çünkü şu kolları şişirmem lazım

@20 gibtirgit bi ya alla aşkına

@19 panpa ikisininde whey ürünleri protein tozları