tümü

bodyci panpalar bi gelirmisiniz hadi

  1. 1.
    -1
    alt karın adelesi çalışmayla hani şu yere yatıp bacakları karna çekme hareketi ile alt karın yağları erir mi?Uzun sürede sonuç alınabilir mi?yoksa sadece koşmalımıyım?
    ···
    #81141608 şikayet
  1. 2.
    +2
    kızdın mı bugün bize şişman? ahahah amk şişmanı.
    ···
    #81141665 şikayet
  2. 3.
    -1
    ne şişmanı lan herkesin orasında yağ vardır öküz tam ideal kilomdayım
    ···
    #81141716 şikayet
  3. 4.
    0
    erimez panpa istersen 1 yılını ver, ekstralar lazım
    ···
    #81141853 şikayet
  4. 5.
    -1
    Bu arada 5 aydır hardcore çalışıyorum
    ···
    #81141988 şikayet
  5. 6.
    -1
    olum şişmanmışım gibi konuşmayın lan sadece orada hafiften bir yağlanma var bi adonis ekgib vücudumda dıbına koyim zaten canımı dişime takıp öküz gibi ağırlık çalışan biriyim. kaç aydır bir kere aksatmadım
    ···
    #81142115 şikayet
  6. 7.
    -1
    karınkası dediğin mutfakta olur. dişni sıkıp kardiyo yap protein ağırlıklı beslen mekik çakı vs.yap bak survivora alpte sıfr yağ var 0 kas var ama karın kasları belli çirozluktan yani.sen ne kadar karın kası çalışsanda yağ seviyen %11 altı olmazsa sixpack olmaz.
    ···
    #81142126 şikayet
  7. 8.
    -1
    @8 panpa karın kaslarım belli oluyor ama işte alt karın eritmem lazım ama mesela koşma süremi 20 dakikadan 40 dakikaya mı çıkarayım dıbına koyim ne yapayım
    ···
    #81142262 şikayet
  8. 9.
    0
    dobişko sen boşver kası falan
    ···
    #81142373 şikayet
  9. 10.
    0
    valla panpa bodyforumtr vücutçu. coma falanda gir bir bak benzer sorular ve cevapları bulursu heralde.
    ···
    #81142511 şikayet
  10. 11.
    0
    @10 ya senin ananı gibeyim daha boyumu kilomu söylemedim gib kafalı mahluk
    ···
    #81142578 şikayet
  11. 12.
    0
    1.79 boya 75 kiloyum dıbına koyim girsin mi zütünüze
    ···
    #81142631 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa o alttaki 2 baklavyı çıkartır ama göbeğinde yağ varsa sadece yağları kırar onları eritmek için yarım mekik, çakı, ve mide makina yapman lazım
    ···
    #81142683 şikayet
  13. 14.
    -1
    @13 oha lan ayı yemiş yemiş sıçmamış züt kadar boyla
    ···
    #81143090 şikayet
  14. 15.
    0
    @2 http://kisalt.be/pogiwn
    ···
    #81143328 şikayet
  15. 16.
    0
    çocuğunu gibeyim yaralı
    ···
    #81143851 şikayet
  16. 17.
    -1
    çiroz huur çocuğu bu kilonun altı direk zayıfa girer ne meraklısınız dıbına koyim dal gibi gezmeye
    ···
    #81143907 şikayet