tümü

bodyci panpalar bi gelin ya

  1. 1.
    0
    6 ay civarı diyet yaptım 14 kg verdim şu an boy 183 kg 78 diyete devam ediyorum spor salonuna gidiyorum 2 aydır 8 min abs level 2 yapıyorum 2 günde 1 bi çalışma porgramı önersenize şöyle olmam için http://image.shutterstock...y-background-49758985.jpg
    ···
    #99454991 şikayet
  2. 2.
    0
    antreman sonrası beslenmem de düzgün ton balığı beyaz peynir yumurta beyazı falan yiyorum ama 4-5 ay içerisinde protein tozuna başlarım büyük ihtimalle
    ···
    #99455075 şikayet
  3. 3.
    0
    p.tesi biceps üst göğüs göğüs açma bench press
    salı 8 min abs
    çarşamba triceps ön omuz arka omuz
    perş.8 min abs
    cuma kanat sırt trapez
    c.tesi 8 min abs
    ···
    #99455216 şikayet
  4. 4.
    0
    tek sette 150 çok zorlarsam 200 kadar mekik çekebiliyorum şınav en fazla 35
    ···
    #99455272 şikayet
  5. 5.
    0
    up up up up
    ···
    #99455308 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up up
    ···
    #99455357 şikayet
  7. 7.
    0
    up up up up
    ···
    #99455390 şikayet
  8. 8.
    0
    up up up up
    ···
    #99455416 şikayet
  9. 9.
    0
    up up up up
    ···
    #99455434 şikayet
  10. 10.
    0
    up up up up
    ···
    #99455483 şikayet
  11. 11.
    0
    @10 genetiğim iyi merak etme sen çalışma programı lazım
    ···
    #99455505 şikayet
  12. 12.
    0
    up up up up
    ···
    #99455530 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up up
    ···
    #99455550 şikayet
  14. 14.
    0
    up up up up
    ···
    #99455572 şikayet
  15. 15.
    0
    up up up up
    ···
    #99455597 şikayet
  16. 16.
    0
    up up up up
    ···
    #99455615 şikayet
  17. 17.
    0
    up up up up
    ···
    #99455658 şikayet
  18. 18.
    0
    up up up up
    ···
    #99455686 şikayet
  19. 19.
    0
    up up up up
    ···
    #99455718 şikayet
  20. 20.
    0
    up up up up
    ···
    #99455790 şikayet