1. 1.
    +2
    sıçmamayı dene kanka belki kilo alırsın.
    ···
  2. 2.
    +1
    doktora görünmeyi dene panpa
    ···
  3. 3.
    +1
    panpa sen hoca denetiminde kullan sıkıntı olmaz çok arkadaşım kullandı sıkıntı yok
    ···
  4. 4.
    +1
    @14 panpa şınav geliştirir geliştirirde dambılla onun özel hareketleri oluyo şimdi burdan tarif edememki amk hocaya sor göğüs için extra hareketleri gösterir zaten proteinde kullan
    ···
  5. 5.
    +1
    panpa gözüne noldu ya
    ···
  6. 6.
    +1
    hem göğüs çok çalış panpa zor şişer senin göğüsler
    ···
  7. 7.
    +1
    koltukaltını kes oç
    ···
  8. 8.
    +1
    karbonhidratlı protein al, salona yazıl kas çalış. ben şişko bintim 6 kilo yağ yaktım 7 kilo kas yaptım 7 ayda. kaslandım amk. karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslen. krem şanti yap, 6 tane petito al, kır içine karıştır ye her gün kesin kilo alırsın
    ···
  9. 9.
    +1
    body yap panpa hocadan destek al ben yapıyorum eskiden kololuydum yağları yaktm 1.90 boyundayım 86 kiloyum 1.5 yıldır body yapıyom vucudum baya iyi yaknda atarım capsi tozlardan filan kullan
    ···
  10. 10.
    +1
    karbonhidrat tozu kullan, spor yap
    fitness antrenörüyüm
    ···
  11. 11.
    +1
    şınav mekik sadece güç kazandırır kardeşim ağırlık çalışman lazım hacim için ayrıca beslenmende sağlam olmalı.
    ···
  12. 12.
    +1
    tiroid bezlerin fazla çalışıyodur git tahlil yaptır
    ···
  13. 13.
    0
    @5 huur cocugu inanır mısın bilmem ama 4 yada 5 günde bir sıçıyorum.
    ···
  14. 14.
    0
    @11 panpa az sonra duşa gircem amk kesicem. ayıptır solemesi yarın kıza kaçıyorum :D
    upupup güncel beyler.. yorumlara şukuları verdim adamsınız
    @12 panpa şınav şişirmez mi la ? ne yapmam lazım göğüsler için ayrıca ? normalde sıkınca baya sert taş gibi şişiyo ama normal durunca dümdüz aq
    ···
  15. 15.
    0
    amk sizin lan itler
    ···
  16. 16.
    0
    tmm reyiz çok sağol. protein tozunun zararı olur fln diye muhabbetler dönüyor korkuyorum açıkçası :S
    herkesi şuktum amk ne yazdığınız önemli deil
    ···
  17. 17.
    0
    yok mu lan sözlükte reyiz.
    ···
  18. 18.
    -2
    beyler 21 yaşımdayım dıbına koyyim ama gelin görün ki zayıfım. bu yüzden kilo almaya çalışıyorum fakat alamıyorum. ekmekle makarna yesem de kar etmiyo aq.
    suplement fln aldım alpha lipoid acid o da pek yarar sağlamadı.
    1-2 caps koyyim de bana öneri yapın lan. göğüsler normalde bu kadar sönük deil ama gene iyi de sayılmaz.
    napayım lan bi yardım edin , gececi tayfa giber.
    http://imgim.com/1964incin1319044.jpg
    http://imgim.com/2905incif3639503.jpg

    tm lan zayıfız biliyoruz da ne yapmam gerektiğini söyleyin yeter. günde 80-100 şınav 40 mekik yetmiyo sokacam..
    ···