tümü

bodyci panpalar bi bakar mısınız

  1. 1.
    0
    şimdi 5 aydır spor yapıyorum 1.78 boy 54 kiloyla spora başladım protein tozu falan kullanmadım

    58 kiloyum 1.79 boyum var kilo almam lazım önerileriniz nelerdir ?

    ayrıca masturbasyon sporu nasıl etkiler ?
    ···
    #76171325 şikayet
  1. 2.
    0
    sıvazı azalt, yemek yerken bişey içme şişirir
    ···
    #76171596 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up
    ···
    #76191566 şikayet
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
    #76191578 şikayet
  4. 5.
    0
    UP UP UP
    ···
    #76191600 şikayet
  5. 6.
    0
    5 ayda 4 kilomu aldın len verdigin paraya yazık 5 aylık
    ···
    #76191664 şikayet
  6. 7.
    0
    mastürbasyona protein atarsın lan
    ···
    #76191686 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 panpa ben salona para vermiyorum tanıdık almıyor para :D
    ···
    #76191772 şikayet
  8. 9.
    0
    ağzın boş durmucak amk ne görürsen sömürecen her saat başı bişeler ye gitsin
    ···
    #76192127 şikayet
  9. 10.
    0
    protein tozu yerine karbnhidrat kullanacaksın panpa kilo almak istiyorsan, protein kas kütlesini arttırır ama senin en az bi 75 kilo olup veya hadi 70 olsun ondan sonra kas yapmaya başlaman lazım... mastürbasyon sporu etkilemez ama haftada en fazla 3 kere yap çok azıyorum diyorsan enerji bırakmaz vücutta..
    başka bir soru varsa sor yardımcı olmaya çalırım..
    ···
    #76192130 şikayet
  10. 11.
    0
    @11 panpa bu karbonhidrat tozunun yan etkisi zararı var mıdır varsa nelerdir?
    ···
    #76192571 şikayet
  11. 12.
    0
    kilo almak istiyorsan günlük ihtiyacından daha fazla karbonhidrata abanman lazım. ayrıca 5 ayda 4 kilo hiçbişe amk ayda daha fazla alıyoruz. mastürbasyonun zararı yok ama fazla abanırsan bi taka yaramaz cünkü o atmıgın içinde protein şeker vs. var amk dışarı atıyosun onları yazık :D her posta bası 200 gr.lık tavuk gögsü yemen lazım yani :D
    ···
    #76192650 şikayet
  12. 13.
    0
    @13 PANPA ben haftada 8 kez masturbasyon yapıyorum demek ki o yüzden kilo alamıyorum :(
    ···
    #76193079 şikayet
  13. 14.
    0
    Panpa sen şimdi ban uy ceviz olsun fındık fıstık olsun enerjisi yüksek besinler tüket hem tok tutar acıkmazsın hem de yüksek enerji olduğu için bodyede katkısı olur şu an kilo sorunun yoksa git twist filan yap şekil vermek istiyorsan direk karna çalış ben 73 kilo 1.78 noyla başladım karna çok yük vermedim bicepslere ve kanata çok ağırlık verdim sen de kilona uygun çalış...
    ···
    #76193442 şikayet
  14. 15.
    0
    karbonhidratın zararı yok ama eğer senin alerjin vs. varsa onu bilemem ben... proteini bırak karbonhidrata başla..
    ···
    #76193611 şikayet
  15. 16.
    0
    kardeş sen zaten yanmışsın amk, 1.78 boya 54 kilo nedir lan? kemiklerin sayılıyodur senin.
    mastürbasyon etkilemez sen rahat ol, aksine sen mastürbasyon yaparken karın kasların çalışıyor.
    ···
    #76193792 şikayet
  16. 17.
    0
    adam zaten protein kullanmıomuski neden bırak diosnz protein zaten yağları çabuk kasa çevirmeye yarar karbonhidrat hacim verir bende tavsiye ediom panpa
    ···
    #76193863 şikayet
  17. 18.
    0
    5 ayda 1 cm boyun mu uzadı lan yaş kaç
    ···
    #76194418 şikayet
  18. 19.
    0
    doğru lan ben kullanıyor sandım okuma özürlüyüm evet. pardon panpa... olsun en azından paranı sokağa atmamış oldun şimdi o parayla iki kutu karbonhidrat alabilirsin .d
    ···
    #76194562 şikayet
  19. 20.
    0
    @20 panpa mantığına hayran kaldım .d
    ···
    #76194987 şikayet