tümü

bodyci panpalar basit bi sey sorcam

  1. 1.
    0
    evimde 4 kglık ve 9 kg lık iki dambılvar 4 le çalışınnca hiç faydası yokmuş gibi geliyo 45-50 kere kaldırabiliyorum
    diğeriyle 10-15 arası yapabiliyorum ama kaslar ezilcek yırtılcak gibi oluyo
    sizce hangisiyle çalışmam daha mantıklı
    yardımcı olana sukuyu esirgemem

    özet : 4 kilo mu 9 kg mu ?
    ···
    #78866556 şikayet
  2. 2.
    0
    up up upp
    ···
    #78866892 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 kollarımı biraz hacimlendirmek istiyorum t-shirt giymek icin
    ···
    #78867459 şikayet
  4. 4.
    0
    @12 videolara falan baktım araştırmıştım doğru yapıyorum
    ···
    #78867799 şikayet