bodyci panpalar ananızı siksin e mi

@1 atarına güldüm panpa hem adam haklı amk

@1e verdim şukusunu . harbiden haklı gelmiş dıbına soba borusunu çaprazlama soktuğumun ergeni vucudum nezaman iyi olur. lan ben 1 senedir yapıyorum vucut anca kendine geldi lan! böyle gibiklerle ugrasıyorum spor salonunda. yok bret pit gibi olmak istiyomuş lan züt veren o adam onu yapmak için nelerini vermiş biliyonmu kolaymı sanıyorsun body yapmayı. ilaç zararlıymış senin mantiğini gibiyim . hergün marlboro sigara içer ama protein zotuna zararlı der. böyle mantıgın dıbına dolmalık biber atayım. gavat seni iki damar gözükünce kendini bir tak sanar birde bu ergenler heh işte çıldırmamamkl elde değil . am bitleri yavvv

tüm bodyci oçlara gelsin

@42 biraz güç antremanı yap panpa, 5*5 şeklinde. benchte nerenin ekgib kaldığına bak, triceps mi omuz mu? göğüs büyük ihtimalle yeterli gücü sağlıyordur. bir de ne zamandır aynı ağırlıkta takılı kaldın?
@44 ufak çapta bir ergen siniri yaşayıp gençliğime döndüm panpa
@45 panpa crossfit komple vücut kordinasyonu sporudur diyeyim. 100 kilo deadlift de yapabilmen, 30 barfix de çekebilmen, ardından deli gibi depar atabilmen filan gerekir, youtube'da birsürü video var izle çok hoşuna gider büyük ihtimal. 31 çok çekmediğin sürece zararlı değildir hatta gereklidir, aktif cinsel hayat olsa daha güzel olur hatta, testesteron seviyen yukarıda kalır ve growth hormone'a pozitif etkisi olur
@46 atarımı paylaştığın için teşekkürler panpa

belki gececi ergenler de vardır dur onlar da okusun bir kere uplıyayım

sanane amk isteyen istediği muhabbeti yapar sen onlara karışamazsın ki birisi din konuşur birisi siyaset birisi FUTBOL birisi body eğer istemiyosanda eksiler geçersin gibine takmazsın

@45 panpa bak senin için bir video panpa, bu sadece yarışmanın çok ufak bir parçası

http://www.youtube.com/watch?v=_reLusV1dZ8

tamam haklısın da panpam, en iyi araştırma işi bilene danışma. incidede böyle samimi bi ortamda bu soruların gelmesi normaldir. abrtılı tepki vermişsin amuğa goduğum

@50 din ve siyaset zaten yasak onları konuşamazlar ama benim küfür etmem serbest, mesela sana da edebilirim amk obezi

@52 sen bugün haxball oynadın mı onu söyle bin

- beyler dinleyin beni geçen salondaydım amino ve kreatin hapı yuttum. yanımda 5-6 tane çiroz 50 kg lik liseliler toplanmıştı, bende kulaklık var ama müziği mute yaptım kafamı gibmişti herneyse, konuşuyolar kendi aralarında konuşma aynen böyle
- kardeşim ben sana demedimmi ninja solucan abi böyle şeyler kullanıyo
- (diğeri) olum boşver zararlı bunlar yaşlanınca vücut sarkıyomuş
- zaten hoca para kazanmak için satıyo bunları biz daha iyi olcaz merak etmeyin ilerde..
en bombası geliyo beyler bazı zütler var salonda şunları söylüyolar
sen şişme kas yapmışsın ben 5-6 ay gelmedim gelseydim senden daha iyi kas yapardım vs .
beyler takmayın böyle züt oğlanlarını sporunuzu yapın düzenli ciks hayatınız olsun yiyin için ama dikkat edin vg yapıyoruz sonuçta. birsürü hikayem var yarın efsane başlık açabilirim

@56 açarsan bana pm at panpa keyifle okurum

@52 en iyi araştırma önceki araştırmaları araştırmakla başlar panpa, haldır huldur girilmez

sen ne diyon amk

birisi seri eksi vermiş, oh be son çükulenenlerim hizaya girmiş oldu. bazı ergen arkadaşlarımızın da gece ailelerinden gizli pc başında oturduğunu anlamış olduk

zamkiieeeeeeeeeeeeeee bana six pek yapak mı zamqieeeeee

bak madem hala onlinesin sorayım öncelikler 21 yaşındayım 1.72 -1.75 arası boy var 58 kiloyum
bodye bir hafta önce başladım bir arkadaşım var birbuçuık yıldır yapıyo 42 cm koy oldu şimdi iğneyede başladı çocuk 107 kiloydu 93 e fln düştü onun vesileyile başladım hem kilo almak hemde kas yapmak için
konumuza gelelim
direk proteğin tozunu gömüyorum
iğneye başlamayıo düşünüyorum 2 ay sonra fln ne yapmalıyım
felaket azimliyim şuandaa geçici bir heves değil hakkaten kollar 28 di başlağıdımda 1 haftada 29.5 oldu ilk ay hızlı geliştiğini biliyorum burda beni motive ediyor
sonuç benden bi tak olurmu iğne kullanayımmı ?

panpa herkes haxballda bu nicki alıyo. analarını gibiyim. ben bu nickle oynamıyom panpa

@62 anabolik storoit falansa kullanma daha. kafan mı yok evladım senin ? benim dayım 22 senedir yapıyo natural vücut. tek geçen sene anabolic kür yaptı şuan doktor doktor geziyo.. tabi fazla kullanmış kendileri kafası cok çalıştığı için . sana tavsiyem hele dur bi 5-6 sene geçsin kilon 80-90 olsun body ci ol sağlam ozaman stero kür yaparsın hadi kaçanzi

panpa fit ve hafif kaslı bir vücudum olsun istiyorum. nasıl bir program ve beslenme tavisye edersin.