tümü

bodyci panpa bi bak

  1. 1.
    0
    omuz genişletmek için ne yapmak gerek panpa
    ···
    #142735381 şikayet
  1. 2.
    +2
    omuz çalışmak gerek panpa
    ···
    #142735401 şikayet
  2. 3.
    +3
    bacak omuza

    edit: sadece dummbell kullanarak evde aşağıdaki program işe yarar.3-4 günde bir yapsan yeterli olur

    5x8 http://www.bodybuilding.c...ame/seated-dumbbell-press
    4x10 http://www.bodybuilding.c...w/name/side-lateral-raise
    3x12 http://www.bodybuilding.c...name/front-dumbbell-raise
    2x12 http://www.bodybuilding.c...bent-over-rear-delt-raise
    ···
    #142735404 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 nasıl çalışıcaz panpa onu anlat hele
    ···
    #142735416 şikayet
  4. 5.
    0
    kaç cm omuzunun ölçüsü
    ···
    #142735432 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 asdadsad güldüm panpa şuku
    ···
    #142735434 şikayet
  6. 7.
    0
    spor salonuna git panpa evde bi gibim yapamazsın anca bi gazla başlar 2 güne bırakırsın genelde öyle olur
    ···
    #142735467 şikayet
  7. 8.
    0
    @3 sen yanlış gelmişsin panpa
    ···
    #142735485 şikayet
  8. 9.
    0
    Buyur kanka her turlu body sweet ve askili bulunur

    tuhafiyeci ekrem
    ···
    #142735502 şikayet
  9. 10.
    0
    youtube da gerekli videolar var evde dambılla falan çalışmak için onlara bak amk biz ne bilelim
    ···
    #142735505 şikayet
  10. 11.
    0
    ananı gibsin badici panpa huur evladı yaz google'a bize mi soruyon
    ···
    #142735515 şikayet
  11. 12.
    0
    @5 hiç ölçmedim. ortalama civarında.ama biraz daha genişlesin istiyorum
    ···
    #142735539 şikayet
  12. 13.
    0
    zaten badici panpalar dedim. burda canlı yardım almak varken nie google a sorayım
    ···
    #142735577 şikayet
  13. 14.
    0
    bodyci panpa gibsin ananı
    ···
    #144535332 şikayet