1. 1.
    0
    spora başladım daha önce de baya bş yapmışlığım var fakat unuttum programı vs... bana program önerin haftada kaç gün gidim nasıl beslenim yardım edene şuku + nickaltı.
    ···
  2. 2.
    0
    @2 biraz detay bin kaçar tane olsun ağırlıkları neye göre olsun
    ···
  3. 3.
    0
    apppppppppppppppp
    ···
  4. 4.
    0
    asosyal zütverenler hiç mi fitnessçı yok aranızda ap
    ···
  5. 5.
    0
    @9 boy 1.78 kilo 78 vücudum az çok fit duruyor hafif göbek var
    ···
  6. 6.
    0
    @16 kondisyonum sağlığım yerinde panpa tavşan gibi gibişir kratos gibi antrenman yaparım
    ···