tümü

bodyci ibneler bi de buraya bakı

  1. 1.
    +1 -1
    bugun hepsiburadadan bişey aldım. yanında 1 kg'lık dambıl hediye ediyolar. yarından sonra elimde olucak.

    six pack ve adonis cıkarmak için bu 1 kiloluk dambılı nasıl kullanmalıyım?

    yardım edin lütfen. ağustosta tatile gidicem inşallah kaslı olurum o zamana kadar

    boy 159 kilo 57.

    edit: tahmin edemeyeceğiniz kadar para kazanıyorum bu arada
    ···
    #149574454 şikayet
  2. 2.
    0
    yardım edin dıbınakoyim. ağustosa cok bişey kalmadı
    ···
    #149574533 şikayet
  3. 3.
    0
    dambılı enseme koyup şınav çeksem olur mu lan_?
    ···
    #149574610 şikayet
  4. 4.
    0
    @10 ya aga bu bodyici ibinatörlerin lafı değil mi kilo önemli değil önemli olan indirip kaldırma sayın diye?

    10 kiloyu 5 kere kaldıracağıma 1 kiloyu 5*10= 50 kere kaldırıcam
    ···
    #149574730 şikayet
  5. 5.
    0
    @16 tahmin edemeyeceğin paramla döverim seni amcık
    ···
    #149574848 şikayet
  6. 6.
    0
    dambılı alnıma koyup mekik çeksem olur mu lan? bodyden anlayan gelsin artık amk
    ···
    #149574966 şikayet
  7. 7.
    0
    @25 sağol panpa ciddi cevabın için ama sürekli kaldırıp indircem mi yoksa değişik açılı falan kaldırsam daha etkili mi olur? ağustosun 2sinde tatile gidiyorum da acelem var biraz
    ···
    #149575152 şikayet
  8. 8.
    0
    @27 sen hayatında dambıl tuttun mu dıbınakodugum
    ···
    #149575351 şikayet