-
1.
+1 -1bugun hepsiburadadan bişey aldım. yanında 1 kg'lık dambıl hediye ediyolar. yarından sonra elimde olucak.
six pack ve adonis cıkarmak için bu 1 kiloluk dambılı nasıl kullanmalıyım?
yardım edin lütfen. ağustosta tatile gidicem inşallah kaslı olurum o zamana kadar
boy 159 kilo 57.
edit: tahmin edemeyeceğiniz kadar para kazanıyorum bu arada
-
2.
+11 kilo dumbılı gibinle kaldırırsın aq
-
3.
0yardım edin dıbınakoyim. ağustosa cok bişey kalmadı
-
4.
0sen sadece dambılla six pack yapıcaksın öylemi hımm kafan güzelmiş kardeş
-
5.
0ahahaaahhahahahha mal dıbına koyum
-
6.
+1zütüne sokarsın aq napcan 1 kg lik dambılla başka
-
7.
0boy çalış amk
-
8.
0boy 159 kilo 57. ahahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahah
-
9.
0dambılı enseme koyup şınav çeksem olur mu lan_?
-
10.
0kardeş 1 kilo nedir gözünü seviyim. etme tutma
-
11.
0inş trollemedir
-
12.
0Dür bük ananındıbına sok panpa
-
13.
0ben 5. sınıfta 60 kiloydum mk
-
14.
0@10 ya aga bu bodyici ibinatörlerin lafı değil mi kilo önemli değil önemli olan indirip kaldırma sayın diye?
10 kiloyu 5 kere kaldıracağıma 1 kiloyu 5*10= 50 kere kaldırıcam -
15.
+1adamın boyuyla kilosuna göre 1 kg ideal beyler. panpa sen yine de çok zorlama kendini başlangıç için 0.5kg yeter sana
-
16.
01.59 boy ne be knk artur ve mini boylar gibi ahahahahahah kahkaha attım karıncamısın olum
-
17.
01 kiloyla gibindeki damarları çıkarırsın
-
18.
+1olum dalga geçmeyin adamla amk olabilir
ahahahahah ulan benide bi gülme aldı şimdi.ama taşak amaçlı değil panpa ahahahha -
19.
0@15 kahkaha attım panpa şuku
-
20.
0@16 tahmin edemeyeceğin paramla döverim seni amcık