-
35.
0gittiğin salonda hoca yokmu yada usta bodyciler burdan alıcağın bilgiyle bi gib olmaz haberin olsun.
-
34.
0memelerde sorun varsa yani çok büyükse gel liposuction yapalım lan. muallak olma durduk yere
-
33.
0@32 yok panpa çalışarak yapınca inmiyo öle kolay . bak tarla işçilerine inşaat amelelrine ..
ben body ye gidiyorm o amelelerin bednen iyi vücutları var... salona verdiğim paraya acıyorum -
32.
031 çekmeyin protein harcamayın binler
-
31.
0@31 2 hafta bırakınca herkes iner desteksiz bu iş uzar kardeşim bcaa nı sürekli içicen proteinin de spordan sonra alcan kafa rahat
-
30.
0@28 kullanma amk ilaç . 2 hafta ara versen geri incek obütün vücut
-
29.
0@12 karı mı lan bu herif sırf fitness yapsın . heralde body+kondisyon yapçak
-
28.
0tabi yap bin
-
27.
0gnc %100 protein ve gnc bcaa ikilisini kullanıcan benim gibi şişmek istiyorsan
-
26.
0yağlı yeme . mal gibi gidip kafana göre takılma amk
antrönör yokmu orda o sana program yapsın amk ona göre çalış
bide gibko gibko protein yağ hesabı yapma o kadarda etkili olmuyo o yok şukadar
protein var şu kadar yağ var -
25.
0bunu yazana kadar iki sinav iki mekik ceksen kardi. git calis
-
24.
0uppppppppppppp
-
23.
0@24 hafif ağırlık çok tekrar sıkılaştırır, kasların üzerindeki yağları inceltir. çok ağırlık az tekrar ise direk kas yapmaya yani kütle kazanmaya yarar.
-
22.
0hafif ağırlıkla çok tekrar yapmakla,
daha ağır bi ağırlığı az kaldırmak arasında ne fark var ? -
21.
0rezerved
-
20.
0hacı yağ yakımına arttıran tablet şeklinde haplar var.
onlardan al.hocan yardımcı olur.
günlük koşu yap. bigiblet yapma. mekik çalış
çok hızlı kilo verirsin -
19.
0saolun binler verim şukuları. başka fikri olan var mı?
-
18.
0@1 panpa senin sırasıyla incline bench press ,şınav ,dips çekmen gerekiyor bunları istikrarlı yaprsan ve memendeki yağlar bir hastalık değilse spartacusdeki herifler gibi olursun
-
17.
0@1protein tozu kullan yulaf ezmesiyle karıstır icine su damlat hafiften cok sulandırmadan ye gelişmene cok yardımcı olur alt karında ki yağlar icin ise hergun mide ye girmen lazım yani mekik ve çakı hareketi sporun bittikten sonra bu 2 sini gunde 100 le baslayıp yapabildigin kadar arttır yavas yavas faydasını gorursun hadi gomdum
-
16.
0pazularım 55 cm bunu hergün düzenli çektiğim 31 e borçluyum
-
the vikings sozluge ozgur ozel yeniligi getirmis
-
din harici bir şey konuşmayalım
-
0020 sosyal medya maceraları
-
allahsız kitapsız milli dini manevi değeri olmayan
-
2021 ramazan ayı inci sözlük
-
ailemin mancigina goyum la
-
the vikingss bile ben sarhoş olunca
-
aşko kuşko sevgiler minişko omaygad free night
-
ne kadar sövsem az
-
dedemin kitli çekmecesinde şöyle bişey buldum aga
-
yıllardır sittin seneyi gibtin sene sanırdım
-
türkiye de felaketlerden ölenlere üzülen yok
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 24 01 2025
-
kimdir necidir tanımam ama
-
insallah 3 takimimizda avrupadan elenir
-
ben bu vatan icin 6 ay askerlik yaptım
-
ohhhh yavrum benım
-
ya moruk ecnebinin yaptığı makine harbi makine
-
keske dunya da da hayat olmasaydi
-
kuran kursu smackdown
-
allahini
-
polis asker guvenlik basvurdum almadilar
-
imralı görüşmeleri aynı kız isteme
-
bu akşam da doyduk elhamdülillah
-
hakan sukur cok iyi forvetti
-
yalnızlıktan bitmeyen beraberliğe
-
teoman ile cübbeli ahmet arasında 2 yaş var
-
yaşamak acı verici geçmeyecek
-
temizlik gorevlisi bile kpss ile
-
bir erkegin en çaresiz kaldığı an
- / 2