tümü

bodyci ibneler acil bakınnnn

  1. 26.
    0
    durdugun kabahat
    ···
    #35133749 şikayet
  2. 27.
    0
    @3 anlamadım panpa açık yaz
    ···
    #35134471 şikayet
  3. 28.
    0
    ben daha dün başladım panpa yardımcı olamıcam
    ···
    #35134597 şikayet
  4. 29.
    0
    basla haci bench press - incline press - yatarak kelebek (orijinal adini unuttum kusura bakma) - kablo yap.
    ···
    #35134891 şikayet
  5. 30.
    0
    aminoasit al kardesim bide özet gec pic
    ···
    #35134946 şikayet
  6. 31.
    0
    @6 tamam da hacı göğüsler zaten yağlı. daha da irileşmesin amk.
    ···
    #35136365 şikayet
  7. 32.
    0
    bak dostum beslenme en önemli şey bu işlerle 2.5 sene uğraştım yardımcı olabilirim p.m at
    ···
    #35136490 şikayet
  8. 33.
    0
    hafif kiloyla çok tekrar yapıcaksın :
    bench press 4*12
    butterfly 4*12
    üst göğüs 4*12
    yanlara gergin kol açma 4*12
    alt göğüs 4*12

    peynir falan da yeme yağı proteininden fazla protein için muscletech öneririm
    ···
    #35136734 şikayet
  9. 34.
    0
    madem yağın var niye body yapıosun panpa . anlamıs deilim herkezde bi body meraki . body salonuna gitcegine fitness a git ilk once yağları yak temeli olustur . bende kiloluydum ilk basta 3 ay body yaptım bi gib olmadı fitness ta 2 ayda 7 kilo verdim aynı anda temeli olusturdum ve omuzlarım gelisti vucut sekil aldı . ondan sonra kas kütlesi yaparsın body de
    ···
    #35136983 şikayet
  10. 35.
    0
    http://inci.ca/u8r24tjjvb
    ···
    #35137005 şikayet
  11. 36.
    0
    @12 panpa progrdıbını yazarmısın
    ···
    #35137855 şikayet
  12. 37.
    0
    @14 panpa programım salonda dosyanın icinde ve ayrıca gitcegin salonda veriyolar program zaten ben ilk 2 ay sadece kosu / mekik / bigiblet yapmıstım ağırlık kaldırmamıstım çok hızlı kilo verdiriyor ve vucudu gelismeye hazırlıyor detaylı programı istiyosan pm den atarım
    ···
    #35138443 şikayet
  13. 38.
    0
    gibimle bench press basıyorum sorularınızı alayım
    ···
    #35138705 şikayet
  14. 39.
    0
    pazularım 55 cm bunu hergün düzenli çektiğim 31 e borçluyum
    ···
    #35138866 şikayet
  15. 40.
    0
    gittiğin salonda hoca yokmu yada usta bodyciler burdan alıcağın bilgiyle bi gib olmaz haberin olsun.
    ···
    #35177498 şikayet