bodyci götverenler buraya gelin

beyler 21 yaşındayım boyum ortalamada olmasına rağmen kilom çok çok az endekse vurunca. yani görenler liseye gidiyorum sanıyor amk. önerileriniz nelerdir ?

- düzenli yemek ye demeyin çok denedim olmuyor
- sigara az kullanıyorum
- çok yesemde düzensiz yesemde sağlıksız yesemde bi gibime yaramıyor

sizin sorcanız bişi varsa sorun allahınızı severseniz yardım edin lan çocukluktan beri ben böyleyim pgibolojim ne halde siz düşünün
önemsenmemekten bıktım usandım artık. hadi panpalarım göreyim sizi

önerilere göre en kısa zamanda spor salonuna gidiyorum. parasının pulunun amk göndersin peder nabalım

dambılla ya da başka şeyler çalıştım vakti zamanında ama kas yapıyor ne kadar yesemde kilo almama yardımcı olmadı. bizim odada bi eleman var o da gidiyor şu sıralar bodye kilo alcam diye gitti zayıfladı geldi amk kamili

@2 panpa spor salonuna falan gitmiyorum. normalde atletizmle uğraşıyorum ama elvan abeylegessenin erkek versiyonunu düşün. kilo almak istiyorum o yüzden de bıraktım koşmayı moşmayı

@3 panpa kilo hacim artık nasıl yorumluyorsan. sigara az içiyorum zaten panpa

@6 ulan lisedeyken falan da böyle arkadaşlarım vardı benim gibi. şimdi dalyan gibi delikanlı olmuş hepsi üni 2. sınıfa gidiyorum kimliği göstermeden inanmıyorlar amk

@7 allah yolunu açık etsin panpa. asker olmak hayalimdi sırf bu kilo yüzünden gerçekleştiremedim. doğru söylüyorsun zaten biraz çalışsam kaslar çıkıyor da 50 kilo birisinin her tarafı kas olsa ne olur amk. bi gibime benzemiyorum

@10 panpa iki sene kadar önce boyum 1.70 civarıydı. 50 kilo ya varım ya yokum. toz olayı konusunda beni aydınlatır mısın ? kimileri çok zararlı falan diyorlar. iyice gemileri yaktım giberim zararını mararını kullanıcam amk

@14 cibiliyetini gibtiğim sen ne diyon derler adama

@16 panpa zaten dayanıklı bi yapım var hepten süt oğlanı değilim .d ama spora gidicem bu şart aga dediğin doğru kilo alamıyorum şişmanlar nasıl depresyona giriyorlarsa bende aynı şekilde depresyona giriyorum

@18 kızlar yesin gibini panpa. atletizmle uğraştığımı belirtmiştim daha önceki entrylerimde. herkesin harcı değildir. zora dayanırım her türlü

@20 panpa 2 günde bir stadyuma gidiyorum 5 km koşuyorum. elimden tutan olsa koşulara hazırlanıcaktım da kimseden tık yok ne besyonun hocaları gibliyor ne de belediyenin. yine koşarım ama eskisi gibi olmaz heves bırakmadı huur çocukları

anladım panpa uzun koşulara elveda. zaten önceliğim kilo panpa. yardımcı olduğun için çok sağol

upupupupupupupupup