tümü

bodyci göbek eritebilen panpalarım

  1. 1.
    +1
    bi daha üst karın on numero dersen ananı giberim.
    neyse; barfiks demirine asıl, belini sabit tutarak ayaklarını 90 derece kaldır yukarda 10sn bekle 3 kademe halinde indir. 10 tekrar yap. sonra çakı yapk supersetle.. birazda makale oku amk cocugu araştır.
    ···
    #143182598 şikayet
  2. 2.
    +1
    lan olm zaten 68 kilosun ne diyeti 1.80 e yakınsın onun için 75 kilo ideal bence al bi tane karnı ısıtıp yağ yakan aletten kafan raad etsin daha kilo kaybetme
    ···
    #143183066 şikayet
  3. 3.
    +1
    şeker hayatından çıkacak panpa çakı gibi karın hareketlerine devam zamanla o yağ oranı azalır önemli olan beslenme şekeri çok az a indirmek
    ···
    #143182967 şikayet
  4. 4.
    -1
    o düzelmez panpa. alkolle alınan göbek hiç erimez. kanser olursan ancak belki
    ···
    #143182542 şikayet
  5. 5.
    0
    15 Kilo verdim kardiyodan çıktım fitness felan vücut geliştirdim fakat şu alkolün etkisindeki alt göbek yağları bir türlü erimiyor dümdüz olmuyor 3 cm bi şişiklik var hep nasıl eritiriz bunu bi yardım ?

    edit : boy 1.78 kilo 68, Üst karın on numero alt karın yağlı.
    ···
    #143182347 şikayet
  6. 6.
    0
    Caps yolla bin
    ···
    #143182664 şikayet
  7. 7.
    0
    özel diyet panpa.Çok su bide yağ yakan besin yağlarına bak. avakado , coconat benzeri
    ···
    #143182713 şikayet
  8. 8.
    0
    plank işe yarar mı ?
    ···
    #143182831 şikayet
  9. 9.
    0
    Bol su ve yağ yakıcı diyet yapacan panpa
    ···
    #143183648 şikayet
  10. 10.
    0
    plank yap panpa oda işe yarar
    ···
    #143182654 şikayet
  11. 11.
    0
    @10 kilo zaten stabil ki, daha ne zayıflayacam incecik kalcam karbonhidrat alıyorum yemekle proteinide tozla alıyorum...

    Alt karın alkolden dolayı kalıyor alt karında çalışmama rağmen alt karın erimiyor

    @9 çakı hareketi dediğin nedir ? süper set dediğin ilk set en ağır son sen en hafif olanmı definasyondanmı bahsediyon ?
    ···
    #143182644 şikayet
  12. 12.
    0
    sacmalama amk. diyetle yaparsin alt kari kasini. diyete gir
    ···
    #143182613 şikayet
  13. 13.
    0
    @5 5 aydır çekiyorum mekik zaten panpa baklavalar çıktıda alt karın hala sıkıntılı üst karın 10 numero
    ···
    #143182514 şikayet
  14. 14.
    0
    @4 liposakşınlık iş yok kardeş. kilo 68 boy 1.78 diyorum eritip kas yaparak dolduracağım şeyi niye ameliyatla oynattırayım.
    ···
    #143182493 şikayet
  15. 15.
    0
    mekik filan olum youtube da yeteri kadar var o vidyolardan
    daha da sık yapman lazım, ymene içmene dikkat etmen lazım
    ···
    #143182482 şikayet
  16. 16.
    0
    neyine gülcen amk liposakşın yaptırabilirsin diyorum
    ···
    #143182435 şikayet
  17. 17.
    0
    @2 gülmedim panpa boy 1.78 Kilo 68 bi yöntem bi program video mideo yokmu kimsede
    ···
    #143182411 şikayet
  18. 18.
    0
    liposakşın
    ···
    #143182372 şikayet
  19. 19.
    0
    Duz yatiyorsun ilk once. Sonra ayaklarini kirmadan havaya kaldiriyorsun, yavas yavas indiriyorsun.bu dedigimi her gun 5 dk yapiyorsun 3 hafta sonra faydasini goreceksin
    ···
    #143183944 şikayet