1. 51.
    0
    peki beyler tamam orası kolay yarın gider yazılırı spor salonuna sorun değil zaten yazılacaktım ama bana sadece program lazım hem çalışma hem yemek
    örnek olarak

    pzartesi
    1litre süt
    2 yumurta falan hergünün böyle olacak vücüd programıda mesela
    pzrtsi
    bench press
    mekik falan
    ···
  2. 52.
    0
    bi de şu protein tozları işe yarıyomu yarıyosa hangi markası iyidir?
    ···
  3. 53.
    0
    up up up
    ···
  4. 54.
    0
    bari şu proteğin tozu markası söyleyin kaliteli olsun besin zehirlenmesi geçirmeyek bide amk
    ···
  5. 55.
    0
    bari şu proteğin tozu markası söyleyin kaliteli olsun besin zehirlenmesi geçirmeyek bide amk
    ···
  6. 56.
    0
    @99 lan hangi birinize inanayım şaşırdım
    ···
  7. 57.
    0
    bari şu proteğin tozu markası söyleyin kaliteli olsun besin zehirlenmesi geçirmeyek bide amk
    ···
  8. 58.
    0
    bari şu proteğin tozu markası söyleyin kaliteli olsun besin zehirlenmesi geçirmeyek bide amk
    ···