1. 101.
    0
    1.80 55 kilo kemik amk.
    1.89 61 kiloydum şimdi 81 kilo fıstık gibi vücut yaptım amk
    protein tozu kullandım sende kullan panpa
    ···
  2. 102.
    0
    up up up
    ···
  3. 103.
    0
    sabahları 5 dilim ekmek
    günde en az 1 lt süt
    akşam makarna
    börek çörek yüklen
    yatmadan da weight gainar var gncden al süte karıştırılıp içiliyor

    evde 5 kiloya bir gib olmaz yazıl okuldan sonra git spora 6 aya çok fit olursun panpam
    ···
  4. 104.
    0
    @25 program falan yokmu amk?
    ···
  5. 105.
    0
    amk içinde body olan başlık garanti iki sayfa oluo. ne bodymiş amk hepiniz pro olmuşsunuz.
    ···
  6. 106.
    0
    @27 panpa yazılcam tamam da program yok boolum
    ···
  7. 107.
    0
    up up up
    ···
  8. 108.
    0
    up up up
    ···
  9. 109.
    0
    program derken ? adam senin ölçülerini alcak ona göre yazıcak program amk

    mesela ben 68 kgdum geçen sene koşu bantı bigiblet yoktu sana da yazmazlar şuan 75 kgyum 3 ayda 6 cm omuz 4 cm gogus 1 cm kol 2 cm bacak kalınlastı
    ···
  10. 110.
    0
    günde bir paket sigara içiyorum onunda etkisi varmıdır?
    ···