tümü

bodyci arkadaşlar bi bakın amk

  1. 1.
    0
    beyler 5 yıla yakındır aynı kilodayım 3 sene profesyonel basketbol oynadım o zamanlar yaptğım kondisyon çalışmalarından vücüdum az da olsa şekilli ama ben hem kilo alıp aynı zamanda vücudu geliştirmek istiyorum bana yemek ve çalışma programı yazabilecek bin varmı? evde 2 adet 5 er kiloluk dambıl var yeterli mi?

    boy 180
    kilo: 55
    ···
    #64555959 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #64556027 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
    #64556047 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
    #64556093 şikayet
  5. 5.
    0
    @4 aynen panpa eskiden 160 dalandım belli olmuyodu basketbola başlayınca hızla uzadım amk 3 sene oldu basketbolu bırakalı tak gibi kaldı vücut
    ···
    #64556426 şikayet
  6. 6.
    0
    @5 tamam panpa
    @7 valla lan bi ara 58 e kadar çıktım ama köpek gibi yemek yiyodum sonra yine düştü
    @8 - 9 salona da yazılcam ama okulun salonu fazla giblemiyolar adam gibi program olsa kendim gider çalışırım ipneler gibik gibik program yazıp başından savıyolar
    ···
    #64556596 şikayet
  7. 7.
    0
    @14 panpa bi 7 günlük bi yemek programı lazım anlarmısın ?
    ···
    #64556728 şikayet
  8. 8.
    0
    up up up
    ···
    #64556762 şikayet
  9. 9.
    0
    pantolanlar olmuyo pantolon altına eşofman giymekten bıktım amk gömlekleri terzilerde incelttirmekten bıktım
    ···
    #64556859 şikayet
  10. 10.
    0
    @20

    arama entry'ler x
    oraldunya
    dötüncü nesil inci sozluk yazarı

    (online)
    genel
    bugün: 11
    bu hafta: 26
    toplam entry: 1388
    toplam başlık: 0
    son iyi oylanan entryleri
    son kötü oylanan entryleri
    en beğenilen entryleri
    son girdiği entryler
    ilk entryleri
    ···
    #64556948 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
    #64556984 şikayet
  12. 12.
    0
    yoharı yoharı
    ···
    #64557031 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
    #64557464 şikayet
  14. 14.
    0
    up up up
    ···
    #64557493 şikayet
  15. 15.
    0
    @25 program falan yokmu amk?
    ···
    #64557557 şikayet
  16. 16.
    0
    @27 panpa yazılcam tamam da program yok boolum
    ···
    #64557652 şikayet
  17. 17.
    0
    up up up
    ···
    #64557724 şikayet
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
    #64557760 şikayet
  19. 19.
    0
    yemede bi sorunum yok hatta şuanda 2 yarım tantuni yedim amk metobolzma hızlı amk
    ···
    #64557928 şikayet
  20. 20.
    0
    @38 ölçü derken panpa boyu kiloyu yazdım zaten başka ne lazım?
    ···
    #64558032 şikayet