-
101.
01.80 55 kilo kemik amk.
1.89 61 kiloydum şimdi 81 kilo fıstık gibi vücut yaptım amk
protein tozu kullandım sende kullan panpa -
102.
0up up up
-
103.
0sabahları 5 dilim ekmek
günde en az 1 lt süt
akşam makarna
börek çörek yüklen
yatmadan da weight gainar var gncden al süte karıştırılıp içiliyor
evde 5 kiloya bir gib olmaz yazıl okuldan sonra git spora 6 aya çok fit olursun panpam -
104.
0@25 program falan yokmu amk?
-
105.
0amk içinde body olan başlık garanti iki sayfa oluo. ne bodymiş amk hepiniz pro olmuşsunuz.
-
106.
0@27 panpa yazılcam tamam da program yok boolum
-
107.
0up up up
-
108.
0up up up
-
109.
0program derken ? adam senin ölçülerini alcak ona göre yazıcak program amk
mesela ben 68 kgdum geçen sene koşu bantı bigiblet yoktu sana da yazmazlar şuan 75 kgyum 3 ayda 6 cm omuz 4 cm gogus 1 cm kol 2 cm bacak kalınlastı -
110.
0günde bir paket sigara içiyorum onunda etkisi varmıdır?