-
1.
0yeni baslicam 20cm kol kası var.
180cm boy 50kg. kilo alıcam biliyorum
şınav çekemiyorum bi öneride bulunun.
şınavı çekerken titriyorum
sonra şlak. yere boşalıyorum.
bazıları ilk önce git ve bi çift 3-5 kilo dambıl al. kolunu geliştir öyle çek dediler.
barfiks yapabiliyorum tek tük.
şınav çekmem gerek yardım edin
-
2.
0Hanımların dikkatine!
Overlok makinesi ayağınıza geldi. Halı, kilim, yolluk, paspas kenarına, halıfleks kenarına overlok çekilir. 5 dakikada yapılır, hemen teslim edilir. -
3.
0kaç yaşındasın ?
-
4.
0
-
5.
0git bi salona yazıl cok saglam besleb bol protein karbonhidrat ,evde olcak seyler degil gibim kadar kolun var
-
6.
0senden bi gibim olmaz osbire devam
-
7.
0lan git önce biraz pectoral kaslarınla tricepslerini çalıştır geliştir sonra çekersin.50 kiloluk vucut 2 dambılla düzelmez
-
8.
0@4 16
-
9.
0@1 yarra yemişsin sen