bodybuilding ve mastürbasyon hakknda bilgsi olan

antremandan sonra çek. ama elleri nasır tutturuyo daha az boşalıyosun

beyle

@42 bizim ellerimiz bar tutmaktan nasır tuttu osbirden değil

çoğu sıkış la bunların

sen 31 çek ya da çekme sürekli testesteron salgınıyor zaten. vücudunda sabit miktarda. dışardan steroid falan almadığın sürece sürekli testosteron salgılarsın bu bir. 31 çeksende azalmaz yani.

antremandan önce yaparsan sakatlık riski olur. çünkü bütün kasların bağların gevşiyyor kasılmalar oluyor. antremandan önce yapma bu yüzden.

31 zarar vermez ama karıyla gibişirsen işte o zaman performans kaybı yaşarsın. o zaman bütün hormnonlar kaslar hayvan gibi çalışır çünkü. cılkın çıkar.

hiç mi spartacus izlemedin amk. crixus arenaya çıkcam diye o köle kaşarla ciks yapmadı gibi havada kaldı, dövüş öncesi ciks erkeğin gücünü azaltır dedi ya yıl 2011 spartacus izlemeyenler var hey allam...

özet: antraman günü yapma amk malı 1 gün bekliyiver. off zamanında yaparsın.

@45 panpa öncelikle sağol panpa 31 hormonu etkileyebilir sonuçta 4 günde testisler sperme doyuyor üretim duruyor ta ki atılana dek çok tutmamak lazım o yüzden ama diyolar ki sık yaparsan yine hormon azalır keseler tam dolmaz falan

@46 eyvallah

yarrrak

panpa spermde çok fazla protein vardır bu yüzden onları sürekli ürettirmek iyi değil kasına gideceğine dölüne gider. ayrıca protein vücutta depolanmaz lazım değilse direk atılır işediğinde gider. koyu sarı işediğinde bol bol vitamin protein atmışsındır bu da sağlıklı beslendiğine işarettir mesela. neyse senin olaya gelelim antremandan önce asılma zaten spor yaparken farkedeceksin sürekli dikilir ota taka azgınlık başlar sabahları uyanınca yarım saat indiremezsin falan bu yüzden 31 çekmemek problem. en güzeli antremandan önce ve 4-5 saat sonrasına kadar asılma antremandan hemen sonra da proteinli şeyleri doldur azına gece yatmadan öncede aynısını yap kasların bu aralarda dinlenirken gelişip büyüyeceği için o yediklerindekiler kasa gitsin diğer saatlerde bırak döl yapsın vücut besinleri. ayrıca haftada 3ü geçmemeye çalış sonra karılara boşalmakta sıkıntı yaşarsın, malum gibişte 31 hızına ulaşamıyorsun boşalmak zor oluyor vücudu 31 e adapte etme. ereksiyon kaybı yaşarsan 31i bırak yoksa vücut tam ereksiyona geçme ihtiyacı duymaz nasılsa hertürlü boşalıyorsun diye.bu da sağlıklı olsanda gibini 5 dkdan fazla dik tutamama problemi oluşturur (bkz: ereksiyon problemi)

@49la haydar dümen tadında... eyvallah panpa

neyse beyler giblemiyonuz zaten ben yatayım bi şeyler yazmış olun amk başlığı canlandırayim

@52 ata sporu panpa bırakamıyorum

tekrardan burdayım binler yardırın

@22 vizyon fakiri mal

@56 sen git yabancıyla evlen amk çocuk safkan olsun diye diyoruz amk

bu konu çok önemli lan rezz

@58 önemli tabi
hadi yardırın beyler

yok mu bi belgeli kemal kılıçdaroğlu

beylerrr

çek boşal bukadar <3