bodybuilding sporu yapan panpalar

bak madem iş ciddiye bindi seni aydınlatmak farz oldu. aminoasit dediğimiz kutunun içindeki madde peyniraltı tozu dediğimiz içinde kasın yapısında bulunan proteinlerin ve lenflerin arasındaki bağların güçlenmesine yardımcı olur, zorlama durumlarında ve yüksek lakosit ve laktoz barındırma durumlarında kaslarının zarar görmesini önler. spor yapmadan önce ya da hemen sonra içmen gerekir etkili olması için. eğer spor yapmadan kullanırsan 2 haftaya kalmaz bel bölgenden başlamak üzere yağ kütlende ciddi bir artış olur. yararlı bişeydir ama kimyasalı ben her zaman son çözüm olarak öneririm. seni gibi yeni başlayan kardeşlerimize kesinlikle biraz daha sabretmelerini öneriyorum.en azından 2 ay daha bekle ve building menünü tamamladıktan hemen sonra bir güzel yemek ye.baktın olmuyo hala kilo alamıyosun o zaman aminoasite geçebilirsin.

am züt meme. seviye yükselmesin

@14 bulk sevmiyorum zaten istememde temiz kas kütlesi olarak kilo almaya bakıyorum güzel karşim

@13 ona vücutmu diyosun? Tamam definesin ama kas kütlen çok az o kollar taş çatlasın 35 tir.ne günleri kaldık

http://imgim.com/2011323903.jpg

@1 zütüne girsin yağlı bin

@1 panpa yağ varsa kullanma hiç birşey yağları azalt. işi profesyonel yapmayı düşüyorsan protein tozu kullanırsın şimdi gibtir git başlıktan. (bin önce bacak çalış sonra paso koş yoksa gibsen erimez yağlar)

@8 onu denemedim panpa.sen suyla mı içiyosun sütle mi

alma panpa.bu bi bodybuildinge yeni gelenleri gibme geleneğidir adet kurbanı olma.4-5 ay takıl oralarda önce sonradan baktın senden bi gib olcağı yok o zaman alırsın proteini falan. bana ilk ay aldırdılar amerikan füzesi gibi kutuyu içtim kilo aldım mal gibi şimdi vermeye çalışıorm. ayrıca spermlerde protein deposudur.yok ben illa para vercem diosan o başka.

özet: alma aq.

@1 http://www.izafet.com/erk...ut-escinsel-edebilir.html

@7 optimum nesquik gibi sevmedim ben. gaspari nutrition myofusion al burundan bile çekersin..

@4 proteion tozu olarak optimum whey i tek geçerim kralını tanımam. weider de kullandım tak gibi erimiyo amk sütte

ilk aşamada l carnitine al zayıfla

edit:çok da zayıflama üzlürsün sonra

oha seviyenin dıbına goymuşlar
am züt meme

protein tozu kullan pampa rahat ol.içinde yağ yok zaten onların o yüzden yağlanma yapmazlar. idmandan önce ve idmandan hemen sonra protein tozunu çak. kilo sorunun varsa hydroxycut kullan.1 ayda 3-4 kilo rahat verirsin.. protein tozu alcaksan weider, gaspari,muscletech al diğerleri yaramaz. hydroxycut için zaten tek marka muscletech.. idmanında kardiyoya ağırlık ver yağ yakmak istiyosan bi de yumurta beyazıyla tavuk eti yemeye alıştır kendini adam gibi vucut yapmak istiyosan..

Protein tozuna başlaman hata olur panpa. Yapman gereken olay kardio ya ağırlık vermen ve yağ oranını en azından bi yüzde 12 ye indirmen lazım onun üstüne proteion tozu kullanırsın.Bu şekilde olmaz herkes aynı hatayı yapıyor sonra yağ+kas kütlesi yani bulk dediğimiz bir görüntü ortaya çıkıyor ve hiç estetik değil. Aminoasit kullanabilirsin. Aminoasit ne işe yarar dersen antremanda normalde benche ben 60 la giriyosam aminoasit alınca 80-90 la giriyorum yani dolaylı yoldan kas kütlesinin hacmini daha hızlı arttırıyor.

Lan mal yağlıysan ne gerek var amk iyicene kütleşeceksin sakın alma bırak yağları toparlamaya bak sen

bi bakın hele bu spora başlayalı 3 ay oldu aminoasit veya protein almayı düşünüyoruz arkadaşlarla ama kilo sorunuda var bende bu yağlanmayı arttırırmı yoksa ağır antrenmanlarda faydalımı olur. Kullanan panpalar bi aydınlatın beni