tümü

bodybuilding kaldırdığınız ağırlıklar

  1. 26.
    0
    up up up
    ···
    #116720697 şikayet
  2. 27.
    0
    bench press piramid 120kg 5x6 (130-140-150-160-170)
    ···
    #116720917 şikayet
  3. 28.
    0
    up up up
    ···
    #116716050 şikayet
  4. 29.
    0
    @1 adam yuri boykanın kayıp oğlu
    ···
    #116713019 şikayet
  5. 30.
    0
    @22 çok iyi o zaman panpa
    ···
    #116713013 şikayet
  6. 31.
    0
    yarağıma 50 kg bağlıyorum
    ···
    #116712732 şikayet
  7. 32.
    0
    90 kiloyum kaldırdıklarının 1.5 kat fazlasını kaldırıyorum maksimumlar da 2 katı.

    edit: sadece seat aynı
    ···
    #116712736 şikayet
  8. 33.
    0
    @5 200 kg bench press mi kaldırıyosun şimdi panpa?
    ···
    #116712759 şikayet
  9. 34.
    0
    100 koloyum kaldirdiklarinin 2 katini kaldiriyorum, maksimumda 3 katini
    ···
    #116712766 şikayet
  10. 35.
    0
    kanka küçük bir öneri: daha güzel görünmek istiyorsan incline ile normal sehpa bench ağırlıkların aynı olsun ve aynı tekrar olsun.
    ···
    #116712773 şikayet
  11. 36.
    0
    güç bunlarla mı ölçülür mal ? yuvarlak kas yapıyorsun gibtiğimin salağı. önemli olan kuvvetli ve hızlı olmak.
    ···
    #116712776 şikayet
  12. 37.
    0
    @1 in yag orani %0 hralde amk gotune guluyorum.
    ···
    #116712779 şikayet
  13. 38.
    0
    @8 panpa o bi kere insan anatomisine aykırı incline bench press çok daha zordur bu yüzden flat bench pressteki ağırlıklardan daha düşük olması kaçınılmaz
    ···
    #116712792 şikayet
  14. 39.
    0
    110 Kiloyum kaldırdıklarının 2,5 katını kaldırıyorum maksimumlarda 3 katını.
    ···
    #116712807 şikayet
  15. 40.
    0
    Kaç kişiyle kaldırıyonuz 3 katını 5 katını vay amk ne yalancısınız la :D
    ···
    #116712811 şikayet
  16. 41.
    0
    101 kg yim
    ···
    #116712983 şikayet
  17. 42.
    0
    @20 ccc reyiiiiiz ccc

    kaç kilosun ama panpa 120 kilosan o kadar da uçuk değil ağırlıklar
    ···
    #116712961 şikayet
  18. 43.
    0
    Serbest agirlik 150 kg ile set giriyorum bench e
    Makinada 170 180 affetmem
    Ama buraya bunu yazip hava atmakmistemeizdim, kendimden cok utandim
    ···
    #116712932 şikayet
  19. 44.
    0
    @18 yav he he

    at yalanı gibim inananı
    ···
    #116712931 şikayet
  20. 45.
    0
    @11 liseli değilim ve sporda 16.ayım kimseden de program alacak değilim
    ···
    #116712893 şikayet