tümü

bodybuilding kaldırdığınız ağırlıklar

  1. 1.
    +2
    bench press 15kg-3x15
    incline press 12.5-3x15

    sporda 3. ay a yaklasiyorum
    ···
    #116713278 şikayet
  2. 2.
    +1
    bicep curl makinada 80kgx6-8

    gibtir lan ammına koduğumun liselisi hoca program yazmış programdan gördüğü hareketleri yazmış gibimin kafası timuçin canel biceps curl de o ağırlıkla çalışmıyor
    ···
    #116712788 şikayet
  3. 3.
    +1
    120 kilo kaldırdım ama sonra zütümden ter damladı fıtık oldum amk.
    ···
    #116713076 şikayet
  4. 4.
    +1
    @14 panpa bunların belasını gibiyim ben sayfalarca yazarlar şimdi dıbına kodumun koyun peyniri yemiş koyun suratlıları
    ···
    #116712856 şikayet
  5. 5.
    +1
    180 kiloyum

    bench press 2kgx2(maksimum 2.5 kg)

    incline bench press 1kgx3

    seated dumbbell shoulder press 250grx2-3(tek eldeki ağırlık)

    bicep curl makinada 1.5kgx2

    dumbbell hammer curl 250grx3(tek eldeki ağırlık)
    ···
    #116713049 şikayet
  6. 6.
    +1
    ben 68 kiloyum bech 50 giriyodum

    incline 40 yapardım.

    20 barfiks

    50 şınav

    20 dips yapıyodum rahat. vücut ağırlığıyla daha sağlam çalışılıyo
    ···
    #116721085 şikayet
  7. 7.
    +2 -1
    dıbına koduklarım sanırsın gladyatörler,her gün arenada dövüşüyolar
    ···
    #116712708 şikayet
  8. 8.
    0
    sen bench presste 85 bas sonra gel bana bas amk evladı seni 85 basıyormuş
    ···
    #116721179 şikayet
  9. 9.
    0
    @25 vay amk
    ···
    #116713079 şikayet
  10. 10.
    0
    20 kiloyum kendi ağırlığımın 9 katını kaldırıyorum aynen bir karınca gibiyim
    ···
    #116713117 şikayet
  11. 11.
    0
    @2 çok haklı amk salakları
    ···
    #116713140 şikayet
  12. 12.
    0
    bench press 85kgx5(maksimum 99 kg)

    seni ayrı yalanını ayrı giberim amk çocuğu sie sanki biz çalışmadık hiç
    ···
    #116713158 şikayet
  13. 13.
    0
    benchpresste 500 kg kaldırıyorum tek kolla
    ···
    #116713186 şikayet
  14. 14.
    0
    yalanınza sokiyim sözlüğe bak alayı jeff side
    ···
    #116723319 şikayet
  15. 15.
    0
    @1 o kiloda 99 kiloyla 5 set bench pres kaldırıyosan zütümü vericem amk
    ···
    #116721386 şikayet
  16. 16.
    0
    200x1 yapıyorum ayrıca bench kaldırılmaz basılır.
    ···
    #116713640 şikayet
  17. 17.
    0
    yok mu lan hiç badici
    ···
    #116714044 şikayet
  18. 18.
    0
    protein tozu kullanıyon mu lan
    ···
    #116721266 şikayet
  19. 19.
    0
    up up up
    ···
    #116716719 şikayet
  20. 20.
    0
    up up up up
    ···
    #116719473 şikayet