tümü

body ye ilgi duyanlar içeri girsin beyler

  1. 26.
    -1
    up up up
    ···
    #111007637 şikayet
  2. 27.
    -2
    up up up
    ···
    #111007820 şikayet
  3. 28.
    -2
    salak mısın?
    ···
    #111007507 şikayet
  4. 29.
    -17
    beyler uzun zamandır bu body işindeyim 2-3 yılımı verdim. En doğru antremanları araştırdım öğrendim uyguladım. içimden gelerek şimdi sizede anlatmak istiyorum. önce kafanızdaki yalnışları düzeltelim.

    1. önemli olan fazla ağırlık kaldırmak değildir.
    2. önemli olan fazla tekrar yapmakta değildir.
    3. her gün spor yapmakta bir işe yaramaz çünkü kaslar çalışırken değil dinlenirken çalışır
    4. doğru tutuş ve hareketi doğru yapmak çok önemlidir.

    daha aklnızda sorular varsa entry girerek sorabilirsiniz. öncelikle yardımcı sitelerimize bakalım.

    her bölgeye göre hareketlerin yapılışlarını gösteren sitemiz burasıdır beyler.

    http://tinyurl.com/c8c69sg

    gireceğimiz türk forumuda burasıdır beyler.

    http://tinyurl.com/ckg9dun

    six pack yapmak isteyenler şu makalelere baksın

    http://tinyurl.com/czzy6nd
    http://tinyurl.com/cocguja
    http://tinyurl.com/cefj9qs

    not: daha çok anlatılcak şey var sizi yormamak için bana sorduklarınızı cevaplayabilirim.
    ···
    #111007469 şikayet