tümü

body yapıyorum 2 aylık gelişim capslıılllıı

  1. 1.
    -2
    BU iLK SPORDAN SONRA ÇEKiLDi

    http://imgim.com/cimg5205.jpg

    BUDA ÖYLE
    http://imgim.com/5009incim9943503.jpg

    BUDA DEMiN ÇEKiLDiGiM FOTO
    http://imgim.com/7641incij1402899.jpg

    sizce nasıl iyi gelişme var mı ANLAYAN PANPALAR

    başladıgımda kolum 35 cmdi şimdi 39 cm oldu martın 5.günü 2. ayım bitmiş olcak.

    kilom : başladıgımda 78di. 81 şuan
    ···
    #111807234 şikayet
  2. 2.
    +2
    lan mal kagıdı koymuşsun oraya nasıl anlıyacaz farkı hiç değişmemişsin gibi gözüküyor ?
    ···
    #111807932 şikayet
  3. 3.
    +2
    dostum az kilo cok tekrar ve protein agirlikli beslenmeyle 6-7 ayda insana benzemeye baslarsin
    ···
    #111808248 şikayet
  4. 4.
    +2
    2 ayda bi tak değişmez en az 4 ay sabretmen lazım
    ···
    #111807665 şikayet
  5. 5.
    +1
    Hiç değişmemişsin amk. Hala siyah beyaz
    ···
    #111808770 şikayet
  6. 6.
    +1
    @11 amlı , ılık değil
    ···
    #111808716 şikayet
  7. 7.
    +1
    whey kullan idman sonrasi, para varsa caseinde al yatmadan önce.
    ···
    #111808502 şikayet
  8. 8.
    +1
    kardiyo yapmadan kas çalışırsan kasların gelişir, oluşur ama göbekten bi gib gözükmez ben sana deyim pampa. cahil cahil iş yapma biraz netten araştır hatta en iyisi git bir spor salonunda adama danış öyle başla. benim fazlalığım yok yani kardiyoya gerek yok 6. haftadayım baya gelişim gördüm. tabi hemen çıkmadı ama 6 hafta daha çok erken. hazirana kadar adam gibi çıktı çıktı, çıkmazsa giberim daha yapmam *
    ···
    #111808494 şikayet
  9. 9.
    +1
    2 ay icin iyi moruk . devam.
    ···
    #111808425 şikayet
  10. 10.
    +1
    boy kaç
    ···
    #111808317 şikayet
  11. 11.
    +1
    6 aydan önce koyma amk belli olmaz
    ···
    #111808314 şikayet
  12. 12.
    +1
    @11 ılık amk
    ···
    #111808054 şikayet
  13. 13.
    +1
    @41 dilenciye mi sordun amk kim göstermedi? panpa internetten kardiyo falan araştır öyle hareket et derim. nedir nasıl yapılır nasıl yapılır zart zurt bunlara bak ona göre kararını ver. sonra üzülme.

    ayrıca 2 ayda yapılmaz aga kafan mı güzel? 5-6 ayda anca olur. o da kardiyoya vakit harcamadan.
    ···
    #111809287 şikayet
  14. 14.
    +1
    2 ayda bu mu yani
    ···
    #111810427 şikayet
  15. 15.
    +1
    @42 COK SAGOL PANPA YARIN SORCAM HOCAYA. GOSTERMEDI DERKEN SORMADIM YANI
    ···
    #111809349 şikayet
  16. 16.
    +1
    Kılların da mı kas kütlesine dönüştü?
    ···
    #111811243 şikayet
  17. 17.
    -1
    @52 koydum işte yarram sanane
    ···
    #111811058 şikayet
  18. 18.
    +1
    2 ay nedir bi çalış amk 5 6 ay ondan sonra foto koy
    ···
    #111811002 şikayet
  19. 19.
    -1
    senden bir tak olmaz
    ···
    #111810681 şikayet
  20. 20.
    +1
    yalanina sokuyum
    ···
    #111810440 şikayet