tümü

body yapıyorum 2 aylık gelişim capslıılllıı

  1. 26.
    +1
    panpa gelişim iyi sayılır burda o.çlara bakarsan arnolda bile sönük kalmış serler iyi iyi devam et böyle ama kardiyoya ağırlık ver

    edit:lan bu arada cardio dedikleri koşu, bigiblet,yüzme falan salonda yarımşar saat koşu bandına bide bigiblete bin cardio tamamdır
    ···
    #111809530 şikayet
  2. 27.
    +1
    @42 COK SAGOL PANPA YARIN SORCAM HOCAYA. GOSTERMEDI DERKEN SORMADIM YANI
    ···
    #111809349 şikayet
  3. 28.
    +1
    2 ayda bu mu yani
    ···
    #111810427 şikayet
  4. 29.
    +1
    adıyamanlı mısın panpa
    ···
    #111808147 şikayet
  5. 30.
    +1
    kilo almaman lazımdı biyerde yanlış yapıyon züt göbek yosun bağlamış
    ···
    #111808137 şikayet
  6. 31.
    +1
    hangisi önceki halin ben fark göremedim
    ···
    #111807644 şikayet
  7. 32.
    +1
    bi tak gözükmüyoki kağıtla kapatmışın amk. lan olm sizi seçerek mi gönderiyolar lan
    ···
    #111807795 şikayet
  8. 33.
    +1
    devam et panpa
    ···
    #111807693 şikayet
  9. 34.
    +1
    bence çok tatlı <3
    ···
    #111807721 şikayet
  10. 35.
    +1
    yannanım zaten göbeğin var daha nie kilo alıosun amk. ya hocanı değiştir yada hocan sana doğru şeyleri söledi sen dinlemedin. ???
    ···
    #111807746 şikayet
  11. 36.
    +1
    en az 10 ayın var
    ···
    #111807763 şikayet
  12. 37.
    +1
    olum bune lan gerçekten daha fazla program geliştir birde kilo almışsın amk olum bari kas yap kilo alıyorsanda dikkatli ol giberler
    ···
    #111807783 şikayet
  13. 38.
    +1
    amk bende 2 ayda 10 kılo vermem lazım spora yazıldım spora gıdn kılomu alıyor amk anlamadım
    ···
    #111807786 şikayet
  14. 39.
    +1
    beslenmene dikkat et ve arada sırada kardiyo da yap.o yağları eritmezsen kasların hoş gözükmez bunu biliyorsun.
    ···
    #111807913 şikayet
  15. 40.
    +1
    bırak yapma
    ···
    #111808003 şikayet
  16. 41.
    +1
    kardiyodan kasıt ne beyler söyleyin biriniz? Ne yapalım yani piskilet mi sürelim amk
    ···
    #111808089 şikayet
  17. 42.
    +1
    panpa kol ne yapıyosun kaç kiloda falan
    ···
    #111807947 şikayet
  18. 43.
    +1
    helal panpa durmak yok yola devam
    ···
    #111808042 şikayet
  19. 44.
    0
    o kilo da o kol varsa yağlısındır sen panpa
    ···
    #111807552 şikayet
  20. 45.
    0
    bende 1 aydır gidiyorum panpa kilom normal ama göbek ve göğüslerde yağlanma var kardioya abanıyorum. başladığımda 73.5tum şimdi 68im 2.aya başladım dün
    ···
    #111809344 şikayet