tümü

body yapıyorum 1 ayda protein almadan

  1. 1.
    0
    4 cm omuz
    2 cm bacak
    6 cm göğüs
    1 cm kol
    1 cm kalf(baldır) kilo 67 iken 69
    belde 76 iken 79 oldu
    sizce nasıl
    edit: 1.85 boy
    edit2: bazı mallar anlamamış protein tozu kullanmadan, protein almadan değil
    ···
    #103714245 şikayet
  2. 2.
    0
    az gibleyin beni amk
    ···
    #103715201 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 göğüs çevresi ölçülüyo arkadan kanatlardan geçiriyo mezurayı
    ···
    #103715575 şikayet
  4. 4.
    0
    haklı olabilirsin ölçen kişi farklıydı bi önceki biraz daha sıkarak ölçüyodu 1-2 cm oynamış olabilir
    ···
    #103716014 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 senin okuma kabiliyetini gibeyim nasıl mı yazmışım orda ben proteinsiz gelişimimi paylaştım şimdi gibtir git yavşak günde 400 gr pilav yiyomne diyon
    ···
    #103716746 şikayet
  6. 6.
    0
    caps mi atayım ölçüleli 3 saat oldu taze daha
    ···
    #103717175 şikayet
  7. 7.
    0
    antremandan önce ölçüm yapılıo
    ···
    #103756961 şikayet
  8. 8.
    0
    @16 panpa kilo almaya çalışıyorum istediğim kiloya gelene kadar biraz bel kalınlaşacak ama sonra toparlıcam
    @17 zütünü gibeyim kilo alma diyeti uyguluyom ondan kilo aldım omuzlarda da yağlanma yok taş gibi 1 ay içinde ağırlıkları çok arttırdım
    @24 panpa hiç koşmuyom sadece ağırlık çalışıp öküz gibi yiyom ondan böyle oldu
    ···
    #103761575 şikayet
  9. 9.
    0
    @27 bcaa düşünüyorum kasları onarıyo yararını çok görürüm
    ···
    #103761641 şikayet