-
1.
-1protein tozu alsak olur mu ppanpalar
-
2.
0adam beginner beyler
-
3.
0yeni başladıysan 3 ay sonra başla tabi kilona bağlı obezsen kilo ver adam gibi kiloya erişince başla gibko bi vücudun varsa 3 ay sonra başlayabilirsin yani yeni başladıysan başlama bi taka yaramaz orta seviye den önce hiç bi işe yaramaz toz
-
4.
0eywllh panpalar