tümü

body yapmış panpalarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

  1. 1.
    +4
    altı nokta körler derneğinden yeni çıktım bastonumla buldum başlığını bastonu zütüne sokmaya geldim biz körmüyüz o.ç
    ···
    #61914024 şikayet
  2. 2.
    +1
    No pain no gain bi tak olmaz sakın bırakma
    ···
    #61915105 şikayet
  3. 3.
    +1
    Dostum bahsettiğin ağrıları bende zamanında çok yaşıyordum deli olmuştum ak bi ara hatta beton gibi oluyor bahsettiğin bölge ve bi tak yapamıyon çözümü çokça sordum soruşturdum denedim en etkili yöntem yaptığın hareketlerde bileğini bükmemeye çalış ağırlıkları çalışırken buna çok ama çok dikkat et ikincisi ise vücudunda magnezyum ekgibliği bu tarz kas kasılmalarına yol açabilir magnezyumu ekgib etme ,magnezyum neyde bulunur aga diye soracak olursan da http://www.beslenmedesteg...aller/magnezyum-faydalari
    ···
    #61914710 şikayet
  4. 4.
    +1
    bırakın yırtsın damarları ilgilenmeyin... panpa mallık var mı kendini gibtiryon her şey yavaş yavaş
    ···
    #61914315 şikayet
  5. 5.
    +1
    1.5 ay diyosun dostum gelişme aşamasında oldugun için zorla kendini biras alışıcak kolların ilk gittiğin 3 gün felanda sızlama felan oluo alışıo yawasla
    ···
    #61914878 şikayet
  6. 6.
    +1
    @10 herkesin sinir ve kas sistemi aynı çalışmıyo tosunum...
    damrlar çatlar kılcal olanlar iç kanama olur elin kolun morarır. bırakma ama daha hafif çalış ne bileyim antrenör yok mu amk yerinde o bine sor söyler

    ona deki bu damarlar çatlarsa ananın dıbına kolumu sokarım de bakalım ne diyo
    ···
    #61914989 şikayet
  7. 7.
    +1
    ağırlığı hafiflet.. ayrıca 1,5 ayda z bar sevdası ne ak barbell curl yap 5 set 8 tekrar hacim yapmadan nereye topluyon kolu?
    ···
    #61914122 şikayet
  8. 8.
    +1
    panpa body i boşver. kendi vücudunla çalış. gelişim yavaş ama çoook uzun yıllar kalıcı olur.
    ···
    #61914078 şikayet
  9. 9.
    +1
    biraz wrist curl dene ozaman.. kuvvetsizlikten kaynaklanan bişeyse zmanala düzelir.. devam ederse body sana haram
    ···
    #61914636 şikayet
  10. 10.
    0
    @16 @18 ekgib olmayın panpalar. dikkate alıyorum söylediklerinizi.
    ···
    #61915009 şikayet
  11. 11.
    0
    sözlükte ne kadar ciksi erkek varsa burada toplanmış haberimiz yok amk.
    ···
    #61914760 şikayet
  12. 12.
    0
    @19 tamam panpa yarıldım amk al şuku güldürdün bu moralsizlikte
    ···
    #61915074 şikayet
  13. 13.
    0
    @13 sağ ol panpa. galiba en iyisi ilk önce doktora görünmek.
    ···
    #61914691 şikayet
  14. 14.
    0
    ananı miyavlayarak gibtim
    ···
    #61914644 şikayet
  15. 15.
    0
    @11 panpa muhteşem espri yaptın amk. biz burda kolları kaybedicez sen şuku kovalıyosun amk.
    ···
    #61914573 şikayet
  16. 16.
    0
    ağrıyosa git konuş panpa
    ···
    #61914522 şikayet
  17. 17.
    0
    @9 damarlar fena şişiyo amk bırakym zararı varsa. program öyle panpa. herkesin yaptığı şey. ayakta normal bar ya da z barla o hareketi yapamıyorum kramplardan. başlarda sıkıntı olmuyodu gibicem hevesim kırıldı.
    ···
    #61914422 şikayet
  18. 18.
    0
    @6 lat machine'de oturarak enseye ve göğse çekişten sonra z bar ya da normal barla ayakta biceps çalışamıyorum işte felç oluyo nerdeyse amk
    ···
    #61914278 şikayet
  19. 19.
    0
    @2 akljshbfabnvalkbss

    badi madi gibtir et amk hamallık yapma boşuna şınav çek sadece yeter.
    ···
    #61914141 şikayet
  20. 20.
    0
    bu vidyoda ispatı
    http://inci.ca/u88y5gzrvp
    ···
    #61914050 şikayet