tümü

body yapmak kilo aldırır mı beyler

  1. 1.
    0
    kilo almak için daha önceden bodye gitmiş/giden var mı
    ···
    #108125483 şikayet
  1. 2.
    0
    bi gibleyin beyler önemli amk
    ···
    #108125615 şikayet
  2. 3.
    +1
    aldırır. yağlar kaslardan daha hafiftir. sen yağ kaybedip kas yaptığın sürece kg bazında alırsın ama beden olarak incelirsin

    fitness antrenörü mod: off
    ···
    #108125720 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 benim amacım beden olarak incelmek olsa neden kilo almak istiyim pskopat mıyım amk ben
    verdim şukunu panpa
    ···
    #108125895 şikayet
  4. 5.
    0
    up
    ···
    #108126074 şikayet
  5. 6.
    0
    @4 o anlamda demedik bin. şişkoysan benim eski halim gibi o zaman 2-3 kg oynar ama vücut sıkılaşır. kürdansan karbonhidratlı proteinlerle desteklersin kendini
    ···
    #108126122 şikayet
  6. 7.
    0
    aldırır cılız kardeşim
    ···
    #108126128 şikayet
  7. 8.
    0
    of ulan of...
    ···
    #108126225 şikayet
  8. 9.
    0
    kesinlikle alırsın ama doğru ilerlemen lazım yanlış ellere düşme
    ···
    #108126228 şikayet
  9. 10.
    0
    aldırır 2 ayda 4-5 kg falan
    ···
    #108126245 şikayet
  10. 11.
    0
    kardeşim 7 ayda 16 kilo aldım 184 boyum vardı 65 kgydim şimdi 81 kiloyum desteksiz. ayrıntı isatiyosan pm at kardeşim
    ···
    #108126356 şikayet
  11. 12.
    0
    @7 he şişkoyum ondan yazdım kilo aldırır mı diye taşak mı geçiyon nabıyon anlamadım ki ben seni :d
    @10 yanlış eller derken panpa
    ···
    #108126371 şikayet
  12. 13.
    0
    aldırır beyler fitnesta kaslar yorulur ama badide kilo alırsın
    (bkz: )70 kiloysan 90 a kadar çıkarsın kas yaptıkça kilo alırsın süplimentler proteinler vs
    ···
    #108126401 şikayet
  13. 14.
    0
    (bkz: vücut yapmak isteyen binler gelin böyle)

    incele.
    ···
    #108126433 şikayet
  14. 15.
    0
    gainer kullanıp bodye gidersen olur
    ···
    #108126474 şikayet
  15. 16.
    0
    proteinsiz 16 kilo aldom ama artık o kadar çok yiyemediğim için şu an bi kaç bişey kullanıyorum
    ···
    #108126504 şikayet
  16. 17.
    0
    @13 yani doğru çalış şimdi bilmiyorum boyun kaç kilon kaç ama daha çmce çok zayıf bir tanıdık vardı ama güçlüydü pekekent beklenenden daha fazla ağırlık kaldırabiliyordu ama bu doğru değildi ilk etap için öyle gitti kollar yarak gibi oldu normalde hiç dolgun görünmüyor sadece güçlü mesela hani senin vücuduna göre doğru antreaman yapman lazım düzgün bi yere git adam gibi hocaları olsun
    ···
    #108126537 şikayet
  17. 18.
    0
    @13 sadece başlığa baktım bin entry e bakmadım :D
    ···
    #108126541 şikayet
  18. 19.
    0
    kardeşim şu aşamada ne gainere ihtiyacın var ne proteine adam gibi fitness hocası adam gibi yemek listesi ve spor bunları yap alırsın
    ···
    #108126596 şikayet
  19. 20.
    0
    ben kilo almak için gidiyorum. 1 ay felan oldu. kollarda hafif kalınlaşma başladı. daha dik durmaya başladım. daha tartılmadım. ama işe yarıyor. deli gibi yemek yiyorum. günde 4 yumurta, 4 öğün yemek, bol ekmek, yaklaşık yarım litre süt, meyve.
    ···
    #108126639 şikayet