1. 51.
    0
    @41 panpa üşeniyorsan kendine 1-2 arkadaş bul onlarla git. birbirinizi motive edersiniz.
    ···
  2. 52.
    0
    ekmek konusunda ne dıyosun kahvaltı serbest dığer oğunlerde 3 dılım falan yıyorum
    tam buğday ekmeğıde olabılır
    ···
  3. 53.
    0
    @43 ekmegi göznde cok byütme sorun yok.
    ···
  4. 54.
    0
    benim 6 ay oldu ama artık gelişim yavaşladı protein tozuna başladım..
    ···
  5. 55.
    0
    panpa 19 yaşındayım. 181 boy 65 kiloyum. ben de başlamayı düşünüyorum ama özellikle son zamanlarda hayvan gibi kıllanmaya başladım. göğüs falan neyse de göbekte acayip çoğaldı. kas yapsam bile gözükmez amk o derece. jiletle falan almak da istemiyorum 2 gün sonra sakal gibi kalın kalın çıkıcak :(

    neyse, faydalı bilgiler vermişsin. şuku
    ···
  6. 56.
    0
    @46 sagol kardeşim.. hamamtozu kullanabilirsin bir çok body'ci gibi.1 sene sonunda hiç çıkmıyor bir daha. yaptıgında da seyreltip inceltiyor *
    ···
  7. 57.
    0
    @45 yavaslar tabi *
    ···
  8. 58.
    0
    @1 reklam yapma oç
    ···
  9. 59.
    0
    boy 198 kilo 116 kollar 42 cm panpalar, soruları alayım. herşey bir yana herkesin programı herkese uymaz genşler. gidin bir yağ ölçümü yaptırın. vücut formuna göre program yazılır. böyle olmaz bu işler.
    ···
  10. 60.
    0
    @49 reklam yok kamil
    ···
  11. 61.
    0
    reserved
    ···
  12. 62.
    0
    @17 bu beslenme progrdıbını uygularsanız iyi göbek yaparsınız ki kendisinin de beli kalınlaşmış.
    ···
  13. 63.
    0
    @53 neyin kafasını yaşıyon lan ? bu programla beraber body yap türkiye şampiyonu olursun aq.
    ···
  14. 64.
    0
    silindi lan güzel yazarlık burdan devam ediyorum panpalar sıkıntınız olursa pm atın
    ···