tümü

body yapanlara sorum var

  1. 1.
    +2
    yumurta gibi çıkarma da ne yaparsan yap panpa öyle yumurta gibi çıkınca direk inşaatçı kası amk
    ···
    #117375621 şikayet
  2. 2.
    +1
    @10 kısa biceps için tam indirme.
    ···
    #117375937 şikayet
  3. 3.
    -1
    (bkz: 25 senede karın kası formülü)
    ···
    #117375522 şikayet
  4. 4.
    +1
    sen salonda ağırlıkları kafana göre indir kaldır illaki olur bişeyler zanza
    ···
    #117375443 şikayet
  5. 5.
    +1
    ön kas ne amk bicaps demek istedin sanırım
    ···
    #117375434 şikayet
  6. 6.
    +1
    @13 uzun daha estetik durur, kısa @9 un dediği gibi amele kası tipinde.

    bence uzun.
    ···
    #117376539 şikayet
  7. 7.
    +1
    arka kol kası çalış panpa birazda önden çıksın ama birbirini dengelesin baklavada yaptınnı oh dadından yenmez amk
    ···
    #117375341 şikayet
  8. 8.
    0
    @11 son sorum peki sana göre kısa biceps mi iyi uzun mu
    ···
    #117376229 şikayet
  9. 9.
    0
    @11 eyw panpa
    ···
    #117376077 şikayet
  10. 10.
    0
    beyler salonda z barla ön kas çalışıyorum fakat emin olmadım kas düz mü çıksın yoksa incin mı çıksın kararsız kaldım. kolu aşağıya doğru düz tuttuğun zaman yani yolda yürürken aşağı salınıkken kol hangi şekilde daha güzel gözükür ?
    ···
    #117375267 şikayet
  11. 11.
    0
    @8 panpa kısa biceps yapalım da o zaman z barı kısa biceps için yarımmı kaldırmak gerek yoksa tam mı tam derken en aşağıdan
    ···
    #117375750 şikayet
  12. 12.
    0
    uzun biceps karşıdan güzen görünür, yandan kalın durmaz ama.
    ···
    #117375545 şikayet
  13. 13.
    0
    @2 panpa genel olarak çalışıyorum zaten vücuda ama yani kas düz mü çıksın incinmı
    ···
    #117375414 şikayet
  14. 14.
    0
    up up up
    ···
    #117375359 şikayet
  15. 15.
    0
    body baya önemli
    ···
    #117377380 şikayet