tümü

body yapanlar için protein ihtiyacıı

  1. 1.
    0
    aranızda vücut yapanlar mutlaka vardır protein için haplar filan var ama o kadar parayı bayılamam günlük besinler arasında en çok neyde protein vardır nasıl karşılayacam ben protein ihtiyacımı.

    tavuk yumurta filan demeyin daha farklı ne var bilmediğim
    ···
    #39154991 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up up
    ···
    #39155024 şikayet
  2. 3.
    0
    süt
    inci sözlük hatası: entry metni girilmelidir.
    ···
    #39155236 şikayet
  3. 4.
    0
    reserved
    bana da lazım
    ···
    #39155298 şikayet
  4. 5.
    0
    Bu tarz bi bilgiyi burda araman saçma, çünkü burası sağlık sitesi değil.
    internette protein içeriklik besinler diye arattığında karşına bir çok bilgi çıkar
    Yinede; madem ihtiyacın var yardım edelim.

    Özellikle Et-tawuk-balık 3 lüsü protein açısından vazgeçilmezdir(nerdeyse gün içindeki tüm öğünlerden bunlardan herhangibirini kullanman senin için faydalı olur !)
    karbonhidrat içinde: -pilav ve makarna
    Enerji için :kuru yemişler
    Sütü Unutma
    ara öğünlerdede meyve depola..

    kas gelişimi için tek gereksinim protein değildir ! hacim için karbonhidrata ve iyi bir antremana ihtiyacın var, iyi bir antreman için enerjiye ! bunları da güzel bir uyku programı ile beslersen. Umduğundan fazlasını alırsın..

    Bir kas grubunu ağrısı geçmeden tekrar çalışma. bu kasın gelişimini durdurur ve gerilemeye sebep olur

    Supplementlere gelicek olursak. Paran olduğunda kullanmanda fayda var !
    Daha sorun var sorabilirsin
    ···
    #39155358 şikayet
  5. 6.
    0
    bilgiler için sağol panpa tadım sarı lemlebide 100 gramda 25 gram protein varmış bunuda @4 e söylüyorum
    ···
    #39155430 şikayet
  6. 7.
    0
    rica ederim
    ···
    #39155511 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa, normal şartlar altında, sağlıklı beslenmen yeterlidir. insanda protein ekgibliği görülmez. sağlıklı beslenmiyor isen yapısal olarak bozukluklar ve rahatsızlıklar görülebilir. özellikle hayvansal besinlerde ve bitkilerin tohumlarında bol miktarda protein bulunur.
    ···
    #39155521 şikayet
  8. 9.
    -1
    body yağan gaydir aksini iddaa eden huur çocuğudur
    ···
    #39155545 şikayet
  9. 10.
    0
    yörsan lor peyniri. 100 gramında 19 gram protein var. üstelik yağ oranı çok az ve kalorisi düşük. kipa ekspreslerde var 500gr paket 3.25. kipada sepetiniz ucuza dolar.
    ···
    #39155605 şikayet
  10. 11.
    0
    @8 body yapan bir kişinin normal bir insana göre %50 daha fazla proteine ihtiyacı vardır !bunu göz ardı edemezsin. bununda değeri yaklaşık

    Kişinin kilosu x 1.5 ile hesaplanır: sonuç gram cinsine çevirilir
    ···
    #39155658 şikayet
  11. 12.
    0
    biz toplanak sana bukkake yapak haji, protein komasina girersin serefsizim
    ···
    #39155662 şikayet
  12. 13.
    0
    olm diet ton balığında deli gibi protien var. yiyebilyosan ye ben pek sevmediğimden yiyemiyorum

    100 gramında 27 gr protein var diye hatırlıyorum
    ···
    #39155722 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 çok ton balığı yemek iyi değil. beyne zarar veriyor.
    ···
    #39155866 şikayet