tümü

body yapanlar gelsin lütfen

  1. 1.
    0
    ya beyler kendime çalışma programı hazırlamak istiyorum

    ne yapıcam araştırmam gereken nedir?

    bana bi yol gösterin takunuzu yiyeyim!

    kasların yapısını mı araştırayım neyi araştırayım ya

    özet: kendime çalışma programı hazırlamalıyım
    ···
    #122467767 şikayet
  1. 2.
    0
    lan amk benim body ile alakalı başlıklarıma neden kimse gelmiyo

    yokmu lan body yapan aloooooo
    ···
    #122467954 şikayet
  2. 3.
    0
    panpa biceps ve triceps calistir hergun dubells larla.. once bi 5-6 kilodan basla 10 kilo ya cikart her gun 20-30 kere yap
    ···
    #122468029 şikayet
  3. 4.
    0
    lan hocan yok mu senin ?
    ···
    #122468060 şikayet
  4. 5.
    0
    ···
    #122468228 şikayet
  5. 6.
    -1
    vücut geliştirme forumuna git amk
    ···
    #122468276 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 lan hoca bi program verdi haftanın her günü aynı hareketler ( her gün tüm kas grupları çalışıyo ) bütün kaslarım eriyecek amk
    ···
    #122468345 şikayet
  7. 8.
    +1
    100 lira paran varsa takıp çıkarmalı ağırlık al 20 kg civarı sana yeter. 1 tane de benç bul orda çalış her türlü gelişirsin.
    ···
    #122468378 şikayet
  8. 9.
    0
    @8 salona gidiyorum. sadece çalışma programı bulmam gerek. :(
    ···
    #122468449 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa ben 3 sene mma, kicktaks ve thaitaks a gitmistim ve o siralar
    her gün 20-30 set biceps ve triceps calistiriyordum suan tabi hem genis yapili hemde kasli oldum
    ···
    #122468597 şikayet
  10. 11.
    0
    para ile çalışma programı ayarlayan bir yer varmı?

    yani adam bana sadece bi çalışma programı verecek
    ···
    #122468731 şikayet
  11. 12.
    +1
    Bu gibkolarin sana yardimi olmaz ozelden yazfdim ugrasma burda baslik acarak
    ···
    #122468781 şikayet
  12. 13.
    0
    @7 lan at gibi temel program o 3.4 ay onları yapacan aq temel atmadan bina dikmeye çalışıyonuz.
    ···
    #122468786 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 lan oğlum daşak mı geçiyon?

    haftanın hergünü salondayım her gün gögüs çalışıyom amk nesi temel bunun?
    ···
    #122468887 şikayet
  14. 15.
    0
    hay senide hocanıda gibeyim amk bi gün omuz pazu bi gün göğüs arkakol bi gün sırt kanat bacak ayrıca hergün niye gidiyosun anladığm kadar öğrencisin tüm günün boş şöyle yap pazartesi çarşamba cuma cumartesi git .
    ···
    #122469259 şikayet
  15. 16.
    0
    amk anasını gibeyim ben böyle işin

    salonda olmayı spor yapmayı çok seviyorum

    ama adam gibi yapamıyorum dıbına koyayım
    ···
    #122469379 şikayet
  16. 17.
    0
    nerde yaşıyorsun? bedava veya çok ucuz bir ücrete salonda antrönerle çalışabilirsin eğer araştırırsan
    ···
    #122471877 şikayet