tümü

body yapanlar gelsin bu tarafa

  1. 1.
    +1
    bacak yapmazsan johnny bravo gibi olursun amk :(

    http://media.comicvine.co...7888-johnny_bravo_001.jpg
    ···
    #111811148 şikayet
  2. 2.
    0
    beyler hoca bacak çalış dedi bana, bacaksız olmaz dedi ama yapmak istemiyorum.

    hem zor geliyor hem de vakit kaybı bence. bacak nasıl olsa pantolonun içinde, görünmeyecek ki?

    kaslı olsa ne olacak..

    edit: beyler küfür etmenin anlamı yok, giberim feriştahınızı..
    ···
    #111810968 şikayet
  3. 3.
    0
    panpa bacak çalışmak testesteronu %35 arttırır ve büyüme hormonuna da etkisi vardır. amma velakin bende body yapmama rağmen bacak girmiyorum. gayette gelişiyo. biraz yavaş ama zaten olay sabır işi. çnkü ben kalın bacak sevmiom. sıkı olması iyidir ama leg press falan iyice şişirio bacakları hoş değil
    ···
    #111812421 şikayet
  4. 4.
    0
    doğru aletle çalışmalısın panpa: http://www.youtube.com/watch?v=ems-4fuzd-k
    ···
    #111811651 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 gibin o kadar kisami muhajaa
    ···
    #111811370 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa sana açıklayayım neden bacak yapman gerektiğini. vücuttaki en büyük kas bacaklardadır. bacak kaslarını geliştirmeye zorlarsan daha fazla miktarda büyüme hormonu salgılanır bu da vücudundaki diğer kasların(omuz kanat vs) büyümesini sağlar. bu yüzden yapmak gerekir. ancak bende yapmaı hiç sevmem bacak hareketlerini . onun yerine koşu ve bigiblet yapabilirsin 10ar dakika. bu hem spora başlamadan önce ısınmanı ve daha sağlıklı olmanı sağlar. sakatlanma ihtimalin çok azalır
    ···
    #111811359 şikayet
  7. 7.
    0
    @1 kızlar için bodye başlayan bi salak daha dıbına koyum
    ···
    #111811342 şikayet
  8. 8.
    0
    yapma panpa bacak senin neyine ammına koyduğumun hıyarı
    ···
    #111811286 şikayet
  9. 9.
    0
    amk salağı amk liselisi gibtiğimin gösteriş manyağı huur çocuğu bu bi spor tamam illaki vücudun düzelicek bi şekil alıcak ama bacak pantolonun içinde gözükmiyicek nedemek lan yarram.en sevmediğim bodyci tarzı bacaklar gibim kadar kollar 38-40 amk
    ···
    #111811274 şikayet
  10. 10.
    0
    @1 bacak calisirsan ust taraf daha cabuk gelisir. bodyen once 60 kiloyduk smdi 80 oldum.boy 185. Ucgen sayilirim.yas 22. Kizlar hasta bana
    ···
    #111811271 şikayet
  11. 11.
    0
    1. vücudun orantılı gelişmesi lazım üst taraf kaslı alt taraf kassız olmaz

    2. bacak ve sırt kasları büyük kas gruplarıdır kasların yüzde 60'ı bunlardan oluşur bu kasları ne kadar çok çalıştırırsan hgh, ıgf-1,testosterone gibi hormonlar daha çok salgılanır ve gelişimin daha hızlı olur
    ···
    #111811239 şikayet
  12. 12.
    0
    Bacak yapman üst tarafında gelişimini etkiler, belki saçma gelecek ama etkiler,he hayvan gibi bacak girme ama illaki hafifte olsa bir bacak programın olsun. Ayrıca body i kızlar görsün diye yapıyorsan bırak hiç yapma.
    ···
    #111811115 şikayet
  13. 13.
    0
    ben bi erkeğin bacaklarına bakarak amımı sana veririm
    ···
    #111811038 şikayet
  14. 14.
    0
    hoca sana niyeti bozmus bence.
    ···
    #111811019 şikayet
  15. 15.
    0
    testosteron için gerekli son 1.5 aydır adam akıllı bacak çalışmadım bi gibim gelişim olmadı pişmanım artık yeniden bacak çalışıcam
    ···
    #112218059 şikayet
  16. 16.
    -1
    @12 bacak calisirken buyume hormonu dedinpeki boy da uzarmi?
    ···
    #111811444 şikayet
  17. 17.
    -1
    @14 e cvp vern aq
    ···
    #111812163 şikayet