tümü

body yapanlar bi bakın hele

  1. 26.
    0
    @1 dumbıllar kaç kiloluk?
    ···
    #18567946 şikayet
  2. 27.
    0
    ağırlıkları yerine bırak, bir daha dokunma.. kendini sakatlayacaksın.. önce sakin ol.. yola çıktığın amaç yanlış..
    ···
    #18568018 şikayet
  3. 28.
    0
    bin bende evde çok niyetlendim ama olmuyor bi süre sonra bayıyo en iyisi bi salona git
    ···
    #18568820 şikayet
  4. 29.
    0
    @20 niye lan?
    ···
    #18571177 şikayet
  5. 30.
    0
    3-4 ayda sadece vücudunun gerginliğini hissedersin, dışardan sadece daha dik durduğun farkedilir. şekil yapamazsın panpa, üzgünüm ama böyle.

    3 yıldır aralıklarla yapıyorum, son 1,5 yıldır kesintisiz antremandayım. verimini ancak aldım (o dışardan tshirtten belli olsun dediğin kıvam)

    sen çalışmanı kesme, her zaman devam panpa. şekil de olur merak etme.
    ···
    #18571899 şikayet
  6. 31.
    0
    @26 öyle yapcaz artık amk.

    ama spor salonuna gidecek zamanım yok. sabah 7 aksam 8 calısıyorum. evde yapabilirim anca.
    ···
    #18572135 şikayet
  7. 32.
    0
    @27 panpa ben de eskiden salona gittim. bu dediğim son 1,5 yıldır evde yapıyorum düzenli.
    ···
    #18572315 şikayet
  8. 33.
    0
    @28 günde 45 dk. fazla yormadan çalışsam?
    ···
    #18573396 şikayet
  9. 34.
    0
    idealdir başlangıç için. ama vücudunun yandığını hissetmen lazım biraz. kaslar acısın zorla biraz.
    ···
    #18574931 şikayet
  10. 35.
    0
    pm at bana bin hareketlerde yardımcı olurum gerisini giblemem
    ···
    #18575031 şikayet
  11. 36.
    0
    @30 eyw
    ···
    #18575055 şikayet
  12. 37.
    0
    @25 sperm = protein
    ···
    #18577618 şikayet
  13. 38.
    0
    31 e yüklen panpa bol testesteron
    ···
    #18578031 şikayet
  14. 39.
    0
    @1 protein diyeti lazım bin zaten o proteinleri içeren şeyleri hergün yemen için 30 40 tl dökmen gerek günlük belki bi ihtimal fakirsin ilyas salman gibi kapıcı çocuğuysan siparişleri 12.kata zütürürken antreman yap.
    ···
    #18580019 şikayet
  15. 40.
    0
    @35 hergün 30-40 tl ? afganistandamı yaşıon amk ?
    ···
    #18635902 şikayet
  16. 41.
    0
    olm bodye biraz genetik menetik de lazım amk kimisi 1 senede bi tak yapamıyo kimisi hic calısmadan gayet guzel yapıyo. omuzlar falan genişse şınav mekik kültür fizik hareketi yapsan bile gelişir. değilse bosuna ugrasma amk
    ···
    #18635954 şikayet
  17. 42.
    0
    @37 omuzlar geniş panpa. 1.89 boy. ne olsun daha amcuh
    ···
    #18728037 şikayet