tümü

body yapan piçlerrr

  1. 14.
    0
    @11 sen kiiiiim p90x'i 4 ay yapmak kiiiim, abilere pipini göster sen gibişmiş
    ···
    #68232302 şikayet
  2. 13.
    0
    up up up
    ···
    #68230522 şikayet
  3. 12.
    0
    up up up
    ···
    #68230486 şikayet
  4. 11.
    0
    @9 yağ oranım %9 4 ay yaptım onu seni gibebilir miyim panpacım? definasyon şart normalden zayıfsa eğer zaten her insanda olduğu için onlar gözüküyor.
    ···
    #68229966 şikayet
  5. 10.
    0
    düzenli hergün yapıyorum panpalar günde 100 mekik çekiyorum yeterlimi yoksa artırayımmı ? boyuma göre zayıfım
    ···
    #68229858 şikayet
  6. 9.
    +1
    yaşını başını giberim senin dıbına kodumun veledi
    neyse şimdi gibtir git p90x ab ripper x progrdıbını araştır, bunu 4-5 ay boyunca haftada 3 yap, yağ oranın yüzde 10'un altındaysa ve baklavan çıkmazsa gel beni bul seni bi güzel gibeyim
    ···
    #68229773 şikayet
  7. 8.
    +1
    yağ yoksa normalden zayıfsan gözükür. yağ varsa 1000 tane mekik çek definasyona girmeden çıkmaz onlar.
    ···
    #68229690 şikayet
  8. 7.
    +1
    her gün uygularsan yaparsın da hiç düzenli yapanı görmedim. o para cebinden çıkmadan düzenli spor yapmazsın, içinden gelmez bedavaya.
    ···
    #68229670 şikayet
  9. 6.
    0
    yapamassın panpa nereye yapıyosun dıbına koyim. ama evde ayaklarını kapının üst kısmına bağlayıp yukarı doğru kaslarını sıkarak kendini çekersen yapabilirsin.
    ···
    #68229664 şikayet
  10. 5.
    0
    ders ve dershane ? yaş kaç amk
    ···
    #68229629 şikayet
  11. 4.
    0
    yaparsın panpa. mekik ,crunch , leg raise .
    ···
    #68229569 şikayet
  12. 3.
    0
    body yapmıyorum ama yaparsın bin 3-4 aya
    @2 güzel bakış açısı bin *
    ···
    #68229553 şikayet
  13. 2.
    0
    karını giberim
    ···
    #68229517 şikayet
  14. 1.
    0
    panpalar dersler dershane falan derken spor salonuna gitmeye zamanım yok evde mekik ve benzeri hareketlerle karın kası yapabilirmiyim ?
    ···
    #68229495 şikayet