tümü

body yapan piçler gelin buraya capsli

  1. 1.
    +1 -2
    evet dostlar!
    sözlüğün body hocasıyım her taku danışabilirsiniz, alın caps...

    inanmayanlar olacaktır, gayet normal. onlar için gelsin:
    ···
    #10497265 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 soru sorcaksan sor, parazit yapma hıyar
    ···
    #10497352 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 hatunlarınkini evet erkeklerinkini hayır...
    ···
    #10497407 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 birşeyler danışman için burdayım zaten
    @7 spora başladığımda 63 kg idim :D
    ···
    #10497467 şikayet
  5. 5.
    0
    @5 yok kendi donum...
    ···
    #10497508 şikayet
  6. 6.
    +1
    @13 evet iyidir.ben şu an optimum nutrition whey kullanıyorum...
    @14 3 yıl oldu
    ···
    #10497566 şikayet
  7. 7.
    0
    @16 eki eki gözlemci bin. çıkarımların gibimde değil, incicilere yardım için burdayım..
    @19 yawru karın kası için evde bi tak yapamazsın adam gibi,git spor salonuna yazıl. diyet yapmaya başla...
    ···
    #10497756 şikayet
  8. 8.
    0
    @23 kahvaltı:15 yumurta beyazı 50-60 gram yulaf ezmesi
    2.öğün:200 gram tavuk bonfile, roka ve 1 patates haşlama
    3.öğün:200 gram ton balığı, roka ve 1 patates haşlama
    4.öğün:250 gram tavuk bonfile, roka ve 1 patates haşlama
    5.öğün:250 gram tavuk bonfile
    aşağı yukarı böyle. sektirmiyorum hiç...
    ···
    #10497971 şikayet
  9. 9.
    0
    @26 başka neyle yapcam?
    @27 bir kere bile steroid kullanmadım, kullanmayı da düşünmüyorum.
    ···
    #10498063 şikayet
  10. 10.
    0
    @29 bazıları evet oluyor ama ben onlardan değilim
    @31 o programı sana yazan hocanın ben ejdadını...
    @32 http://www.shapefit.com/training.html chest,triceps,neck kısımlarına bak...
    ···
    #10498326 şikayet
  11. 11.
    0
    @38 höst,gay değiliz dedik!
    @39 tavada pişirip yiyorum, gıda mühendisi ftw!
    ···
    #10498399 şikayet
  12. 12.
    0
    @42 atkins diyeti işine yarar diğer ürünleri almana gerek yok.bol bol yeşil çay iç. yeşil çay naturel metabolizma hızlandırıcırıdır.(beyaz şekeri hayatından çıkart)
    @43 taşınıyoruz hıyarto. daşşak geçmen gibimde değil..
    @44 3 sene
    ···
    #10498569 şikayet
  13. 13.
    0
    @52 atkins diyeti uygula, hayatını hareketlendir biraz
    @53 açıkçası ağırlık çalışmanı bırakmanı tavsiye etmiyorum...
    @54 haha *
    ···
    #10498899 şikayet
  14. 14.
    0
    @58 böyle diyeceğinizi biliodum o yüzden hazırlıklı geldim...
    http://www.incicaps.com/images/snv31280.jpg
    ···
    #10499005 şikayet
  15. 15.
    0
    @61 bsn nitrix'i şiddetle tavsiye ederim bir de scivation xtend
    @64 3 sene dostum
    ···
    #10499240 şikayet
  16. 16.
    +1
    @66 yawru bak iyi dinle.o kardiyoları hemen kes. günlük aldığın kalori miktarını 3000lere çıkar. günde 150 gram protein 500 gram civarı da karbonhidrat tüket. antrenman sisteminde piramit olsun.o salonun da ben taaa... iyi geçiriolar millete, kurumsal spor şirketi adı altında...
    ···
    #10499557 şikayet
  17. 17.
    -1
    @69 günlük aldığın kalorileri düşür, geç saatte yemek yeme
    @71 bsn nitrix, universal 2700,scivation xtend,bsn no-xplode
    @72 21
    @73 difüzyon ne lan? bench press 120 kg 6 tekrar yardımsız
    ···
    #10499781 şikayet
  18. 18.
    -1
    @74 sana vereyim çok beğendiysen...
    @75 makineyle
    ···
    #10499896 şikayet
  19. 19.
    -1
    @78 177 cm
    @80 diyet, diyet,diyet başka çözümü yok bu işin...
    ···
    #10499950 şikayet
  20. 20.
    -1
    @84 evet
    @85 yağ oranın %10 ise mutlaka belirmesi lazım. benim %9 yağ oranım. yanlış ölçtürmüşsün...
    @87 sağol yawru
    @88 zorla baktırmıyoruz, sporculara yardım ediyoruz şurda...
    ···
    #10500372 şikayet