tümü

body yapan piçler gelin buraya capsli

  1. 201.
    0
    hocam danışıyorum o zaman. benim göbek biraz yağlı, hatta baya yağlı amk cardio yapıcam hayvan gibi. l carnitin, cla yada benzeri önereceğin şeyler varmı bana? bide atkins diyetini biliyomusun?
    ···
    #10497611 şikayet
  2. 202.
    0
    @11 nasıl kilo aldın lan zütveren ? beslenme stilinden bahset bana
    ···
    #10497635 şikayet
  3. 203.
    0
    @26 başka neyle yapcam?
    @27 bir kere bile steroid kullanmadım, kullanmayı da düşünmüyorum.
    ···
    #10498063 şikayet
  4. 204.
    0
    onu bunu geçte adonisler iyiymiş helal
    ···
    #10498053 şikayet
  5. 205.
    0
    @23 kahvaltı:15 yumurta beyazı 50-60 gram yulaf ezmesi
    2.öğün:200 gram tavuk bonfile, roka ve 1 patates haşlama
    3.öğün:200 gram ton balığı, roka ve 1 patates haşlama
    4.öğün:250 gram tavuk bonfile, roka ve 1 patates haşlama
    5.öğün:250 gram tavuk bonfile
    aşağı yukarı böyle. sektirmiyorum hiç...
    ···
    #10497971 şikayet
  6. 206.
    0
    59 kiloyum 1 aydır body ile uğraşıyorum antrenmana başlamadan önce 20 dk koşu var programımda onu yaptığım zaman kilo veriyorum amk zaten zayıfım karın bölgem de 3 cm inceldi bir ayda yapmasam bi zararı olur mu?
    ···
    #10497857 şikayet
  7. 207.
    0
    @16 eki eki gözlemci bin. çıkarımların gibimde değil, incicilere yardım için burdayım..
    @19 yawru karın kası için evde bi tak yapamazsın adam gibi,git spor salonuna yazıl. diyet yapmaya başla...
    ···
    #10497756 şikayet
  8. 208.
    0
    vücutçular übne oluyomuş doğrumu
    ···
    #10497753 şikayet
  9. 209.
    0
    anapolonsuz geçirmediğin günler, cenabet geçirdiğin günler kadar dimi bin
    ···
    #10497729 şikayet
  10. 210.
    0
    bu karın kasını sadece mekikle mi yaptın
    ···
    #10497714 şikayet
  11. 211.
    0
    ben diyom o cocuk puma'ya girdiginden beri belli bir duzene oturttu hayatini. bak parasini kazaniyor, okulunu okuyor, yedigi onunde yemedigi arkasinda. tum bunlardan dolayi kafasi rahat. kafa muhimdi ba$langicta ama umit puma'ya girince degi$ti her $ey. helal olsun vallahi, bu tarz cali$kan insanlari cok takdir ederim ve etmeye de devam edecegim. umit, seni ben takdir ediyorum. sen puma'ya girdiginden beri senin icin her hafta per$embe gunu havai fi$ek gosterisi yapiyorum luleburgaz yaman otel'de. seni takdir ettigimin gostergeleri bununla da bitmek bilmiyor tabii ki. ama diyorum ya, umit puma'ya girdiginden beri kafasi o kadar rahat ki benimkinin. bak bi.
    ···
    #10497712 şikayet
  12. 212.
    0
    @2 soru sorcaksan sor, parazit yapma hıyar
    ···
    #10497352 şikayet
  13. 213.
    0
    @129 olmayadabilirler. herkesde 6 tane olmuyor. bazılarında 8 tane bazılarında 4 tane oluyor. genetikle alakalı...
    ···
    #10502359 şikayet
  14. 214.
    0
    @105 toparlar evet, mide kasları için en iyi hareket diye birşey yok. hiçbir bölge için en iyi hareket diye birşey yok, üzgünüm :/
    @106-107 nasihatlerinize ihtiyacım yok, ikileyin şimdi.
    @108 ailemle yaşıyorum...
    ···
    #10501646 şikayet
  15. 215.
    0
    @1 ahah... lan o halı?! annenin evinde mi oturuyon? budur sorum.
    ···
    #10501332 şikayet
  16. 216.
    0
    Hepimiz toprağa gireceksek, sonsuza kadar yaşamayacaksak, ben bütün hayatımı niye sırf kolum bacağım kalın ve biçimli gözükecek diye giberteyim? Hayatımı yaşamak varken...
    ···
    #10501249 şikayet
  17. 217.
    0
    hacım harbiden durman gereken noktayı kaçırmışsın. bigorexia denen bir pgibolojik hastalık bu. kasların hep yetersiz ve ufak geliyor. en sonunda eşşek gibine benziyorsun ama hala biraz daha çalışmalıyım diyorsun.
    ···
    #10501200 şikayet
  18. 218.
    0
    upladım beyler tamamdır
    ···
    #10501049 şikayet
  19. 219.
    0
    lan bin bana kilo almam için bi yemek programı yap
    ···
    #10501031 şikayet
  20. 220.
    0
    @100 evet oyum, tipim çok gibik...
    ···
    #10500956 şikayet