tümü

body yapan piçler gelin buraya capsli

  1. 26.
    +2
    gecenin bu saati kaslı erkekleri niye çağırıyon yanına zütveren
    ···
    #10497595 şikayet
  2. 27.
    0
    hocam danışıyorum o zaman. benim göbek biraz yağlı, hatta baya yağlı amk cardio yapıcam hayvan gibi. l carnitin, cla yada benzeri önereceğin şeyler varmı bana? bide atkins diyetini biliyomusun?
    ···
    #10497611 şikayet
  3. 28.
    0
    @11 nasıl kilo aldın lan zütveren ? beslenme stilinden bahset bana
    ···
    #10497635 şikayet
  4. 29.
    +1
    @1 surat zütüm gibi onu nabcaz
    ···
    #10497648 şikayet
  5. 30.
    0
    ben diyom o cocuk puma'ya girdiginden beri belli bir duzene oturttu hayatini. bak parasini kazaniyor, okulunu okuyor, yedigi onunde yemedigi arkasinda. tum bunlardan dolayi kafasi rahat. kafa muhimdi ba$langicta ama umit puma'ya girince degi$ti her $ey. helal olsun vallahi, bu tarz cali$kan insanlari cok takdir ederim ve etmeye de devam edecegim. umit, seni ben takdir ediyorum. sen puma'ya girdiginden beri senin icin her hafta per$embe gunu havai fi$ek gosterisi yapiyorum luleburgaz yaman otel'de. seni takdir ettigimin gostergeleri bununla da bitmek bilmiyor tabii ki. ama diyorum ya, umit puma'ya girdiginden beri kafasi o kadar rahat ki benimkinin. bak bi.
    ···
    #10497712 şikayet
  6. 31.
    0
    bu karın kasını sadece mekikle mi yaptın
    ···
    #10497714 şikayet
  7. 32.
    0
    anapolonsuz geçirmediğin günler, cenabet geçirdiğin günler kadar dimi bin
    ···
    #10497729 şikayet
  8. 33.
    0
    gene mi foto koydu bu embesil.
    ···
    #10497730 şikayet
  9. 34.
    0
    vücutçular übne oluyomuş doğrumu
    ···
    #10497753 şikayet
  10. 35.
    0
    @16 eki eki gözlemci bin. çıkarımların gibimde değil, incicilere yardım için burdayım..
    @19 yawru karın kası için evde bi tak yapamazsın adam gibi,git spor salonuna yazıl. diyet yapmaya başla...
    ···
    #10497756 şikayet
  11. 36.
    0
    59 kiloyum 1 aydır body ile uğraşıyorum antrenmana başlamadan önce 20 dk koşu var programımda onu yaptığım zaman kilo veriyorum amk zaten zayıfım karın bölgem de 3 cm inceldi bir ayda yapmasam bi zararı olur mu?
    ···
    #10497857 şikayet
  12. 37.
    0
    @23 kahvaltı:15 yumurta beyazı 50-60 gram yulaf ezmesi
    2.öğün:200 gram tavuk bonfile, roka ve 1 patates haşlama
    3.öğün:200 gram ton balığı, roka ve 1 patates haşlama
    4.öğün:250 gram tavuk bonfile, roka ve 1 patates haşlama
    5.öğün:250 gram tavuk bonfile
    aşağı yukarı böyle. sektirmiyorum hiç...
    ···
    #10497971 şikayet
  13. 38.
    0
    onu bunu geçte adonisler iyiymiş helal
    ···
    #10498053 şikayet
  14. 39.
    0
    @26 başka neyle yapcam?
    @27 bir kere bile steroid kullanmadım, kullanmayı da düşünmüyorum.
    ···
    #10498063 şikayet
  15. 40.
    0
    cillop gibi maşallah
    ···
    #10498072 şikayet
  16. 41.
    +8
    helal olsun la ambiti valla iyiymiş

    dicegimi falan mı sanıyon dıbına kodugum evladı.
    ···
    #10498094 şikayet
  17. 42.
    0
    kayarım ben buna
    ···
    #10498234 şikayet
  18. 43.
    +2
    @33 beyler yumurta çiğ yemeyin yumurtadaki avidin biotini bağlar. Biotin de saçdaki protein kel kalırsınız sora beyler dikkat. ccc gıda mühendisi giber ccc
    ···
    #10498261 şikayet
  19. 44.
    0
    @29 bazıları evet oluyor ama ben onlardan değilim
    @31 o programı sana yazan hocanın ben ejdadını...
    @32 http://www.shapefit.com/training.html chest,triceps,neck kısımlarına bak...
    ···
    #10498326 şikayet
  20. 45.
    0
    bench press in ardından hemen butterfly mı yapayım
    ···
    #10498346 şikayet