body yapan piçler baksın hele

@39 kilo alıyorum panpa yaza kadar 75 - 80 olurum heralde

sevgilin ağzına boşalsın en doğal hayvansal protein işte. neyse sevgilin yoksa iherb. coma gir ordan twinlab 100% whey protein çikolatalı sipariş et çok memnun kalırsın

@45 tamam panpa bakacam

bak aga sabah optimum whey icerim (nispeten ucuz bu)
antremandan hemen sonra optimum hydro whey icerim (en saf olani, bu pahali amk)
yatmadan oncede optimum casein icerim (gec sindirilen sut proteini, bunun da fiyati ikisi arasi)

@47 panpa sadece optimum işe yararmı antrenmandan hemen sonra icsem

@48 yarar tabi. antremandan hemen sonra ic. Bir de uykuna dikkat et. 8 saatten az uyuma.

bakin binler özet filan yok insanligi olan okusun bugune kadar inci sözlük adina yapılmış bir sürü kampanya vardır mk örnegin : bu eskisehir bilmem ne vekilimi ne ahmetmiydi neydi onun icin para toplanıyordu üniversitede okuyanlar bile sigara parasını yani 20 tlyi yolluyordu .

ya söyle düşünün beyler sizin şuan oturdugunuz eve sahip olamayanlar var ya bu sogukta dısarda kalanlar var mklar annen der oglum marketten sunu al gel anne hava buz gibi donuyorum zaten ne gitmesi
haksizsam söliceksiniz.
sizin özgürlügünüze sahip olamayan insanlar var ve bunlardan bahsediliyor 7 yaşında daha hayata yeni atilmiş bir çocuk dışarıda karton topluyor elbette hepsini kurtaramayiz bu cocukların ama katkıda bulunabiliriz. modlar size sesleniyorum kendinize gelin başlıklara bakin inci sözlük adina sadece tanınmış üyeler böyle seyler yaziyor gerisi full abuk subuk karı resimleri.

bu sözlük bilinçsiz bir sözlük degil , yeri geliyor herkez kan veriyor yeri geliyor herkez para veriyor her hangi birinizin verdigi bir para fakir bir cocugun 2 aylık gecimidir unutmayin

yapmanız gereken tek sey nerde bir sokakta kalan cocuk görürseniz varsa 5 tl verirsiniz yoksada en azından devlet barındırma yurdu telefonları var bi yardim edersiniz insaniyet adına insalik ölmedi

inci sözlük ölmedi̇ bosuna yaşamiyoruz !

özet : oku yukariyi adam gibi̇.

teşekkürler