tümü

body yapan panpalar

  1. 1.
    0
    lan olm.uc gun once biseps bastım. ıkı gundur kol uclarımda fecı bı agrı var. acamıyorum tam olarak.ne onerırsınız gecıcek gıbı degıl amk.
    ···
    #31514965 şikayet
  2. 2.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #31515043 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 varmı önerebileciğin bi isim
    ···
    #31515167 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 acelem vardı amk. bızde bılıyoruz ısınmadan olmaması gerektıgını. bıdaha sıksen ısınmadan bısı yapmam amk. sıkısmeden oncede salonda bı tur atarım ben.
    ···
    #31515247 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 @12 eyvallah cürümler
    ···
    #31515301 şikayet
  6. 6.
    0
    @14 olm cömez değilim ilk idmanımda değil amk.
    @15
    @16 severim sizleri

    ayrıca ne cok vucudyla ugrasan tıp varmıs sasırdım amk
    ···
    #31515362 şikayet
  7. 7.
    0
    @20 cıger düz barla gırdım. fakat benım bıseps uclarını guclendırmem lazım bosluk var. anladın mı ya fazla yuklendık yada cok acele etmıstım ısınmadan daldım.
    ···
    #31515521 şikayet
  8. 8.
    0
    @24 eyvallah cürüm.
    artı ılk defa bole bısey geldı basıma,ben comez dıılım derken ılk gıdısım degıl anlamında solemıstım.cok ıyı oldugumu yada herkül oldugumu ıdda etmıyorum.
    tecrube olayı bılıyosun.ben uc aydır yaptıgım bı haraketın yanlıs oldugunu daha gecen ogrendım mesela. bunun gıbı bısey bu
    neyse tesekkurler yınede.
    ···
    #31515679 şikayet
  9. 9.
    +1
    @26 cok saol biraderim
    ···
    #31515822 şikayet
  10. 10.
    0
    @29 http://imgim.com/albumsl52flexor1ham.jpg
    kırmızı olan yerler hacu.kol ucu dıyorum baska adı varsa bılemem
    ···
    #31515970 şikayet
  11. 11.
    0
    olm bı kısmınız az agırlıklarla devam et dıyorsunuz
    bı kısmınızda gecmeden baslama dıyosunuz sıkerım bole ısı ya.ama en saglıklısı gecmeden baslamamk gıbıme gelıyor. kolumu tam acamadan haraket yapmanın bı anlamı yok amk canımın acısıda yanında kar kalır.
    ···
    #31516057 şikayet
  12. 12.
    0
    @34 eyvallah ciğerim. anladım.cok saol
    ···
    #31516178 şikayet
  13. 13.
    0
    @37 @38
    sızler ılerde koca gobeklı kıllı sıkımsonık bırer tıp olunca onunuzde sıcarım montla. raad olun
    ···
    #31516309 şikayet